新冠肺炎康復者眾多，雖然從衞生防護層面上，康復者新冠肺炎病毒測試呈陰性，能夠免除被隔離的束縛，但大部分康復者仍會受着不同大大小小的症狀困擾着日常生活。康復者的後遺症狀可長達數個月至一年不等，稱為「新冠長期綜合後遺症」，亦即「長新冠」。長新冠症狀各異，以下介紹三款湯水，幫助受長新冠影響人士能夠紓緩不同症狀。
一、旋覆花茶
材料：旋覆花10g（布包入煎），荊芥5g，生薑5g，甘草5g
功效：宣肺降氣，疏風散寒，化痰止咳
製法：加入適量清水，大火煲滾即可，溫服。
旋覆花有降氣化痰止嘔的功效，常用於痰多、呃逆、噁心嘔吐病症，惟飲入旋覆花的絨毛容易刺激咽喉痕癢，反致嗆咳，所以煎煮時宜布包入煎隔絕絨毛。荊芥有疏風散寒功效；生薑散寒解表、溫中止嘔止咳；甘草能解毒祛痰止咳。《旋覆花茶》適合畏寒、咳嗽、痰多色白、噁心嘔吐的人士。
二、麥冬桔梗湯
材料：麥冬10g，桔梗6g，射干3g，木蝴蝶3g，甘草3g
功效：養陰生津，化痰利咽
製法：加入適量清水，大火煲滾後轉細火繼續煲10分鐘，溫服。
麥冬甘潤，能養陰潤肺、益胃生津、清心除煩，適用肺陰不足而導致的咽燥口乾；桔梗宣肺、化痰利咽；射干能清熱解毒，袪痰利咽；木蝴蝶清肺利咽，疏肝和胃；甘草解毒祛痰止咳。《麥冬桔梗湯》適合咳嗽、咽乾、咽癢、咽痛聲嘶、咽中有痰阻感、痰難咯出的人。
三、南芪清霧湯
材料：南芪30g，白朮10g，藿香6g，佩蘭6g，遠志6g，菖蒲6g
功效：補脾益氣，開竅寧神
製法：加入適量清水，大火煲滾後轉細火繼續煲30分鐘，溫服。
南芪味甘，能補脾益氣化濕，兼能平喘化痰止咳；白朮補氣健脾，燥濕利水；藿香合佩蘭化濕止嘔；遠志合菖蒲有寧心安神，祛痰開竅之效。此方適用於脾虛濕重型的「腦霧」，即症見精神欠佳、注意力不集中、思考遲緩、健忘、頭身困重、疲倦乏力、大便稀溏等。
中醫認為「長新冠」屬於患病後「餘邪未盡」的階段，健康意義上未能稱之為康復。邪氣伏留，與人體正氣互動，正邪相爭之下，必然影響人的生活質素。因此，出現長新冠的「康復者」仍需積極治療，以免對臟腑持續造成傷害。
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