脂肪肝現在已經成為發病率非常高的慢性疾病。過去脂肪肝發病年齡基本在40-50歲之間，逐漸的年輕化，許多20至30歲的80後、90後也已經患上脂肪肝，並且發病率越來越高。有調查發現，沿海發達城市30歲左右人群脂肪肝發病率為20%-30%。

脂肪肝發病率年輕化的原因大概有以下幾方面：

（1）缺乏運動久坐不動

現代生活水平提高，目前電子產品也隨之氾濫，許多年輕人電子產品不離手，因時刻遊戲、網路聊天，導致長期久坐不動，忽視自身健康。同時，也常見到一些因為工作而埋頭苦幹的青年人，一坐就是一天，殊不知長期缺乏運動鍛煉會導致脂肪不斷堆積在人體內，因此很多「亞健康」狀態的年輕人就很容易患上脂肪肝。

（2）肥胖

80後、90後的青年人趕上國家經濟飛速發展的好時代，生活水平大大提高，溫飽無憂，甚至經常涉取高熱量、高碳水化合物、高脂肪食物，導致許多80、90後年輕人的肥胖率不斷上升，有30%-50%的肥胖症合併脂肪肝，特別是重度肥胖者脂肪肝病變率高達61%-94%。

（3）長期飲酒或濫用藥物

隨着80、90後的年輕人進入職場，工作中喝酒應酬在所難免，長時間大量飲酒，無節制飲食，十分容易引起肝功能的損害，進而引起酒精性脂肪肝的出現。長期酗酒更可能導致酒精性肝硬化形成。

許多年輕人由於工作壓力等原因，精神緊張，處於失眠、焦慮、抑鬱等狀態，長期服用安眠藥等鎮靜催眠藥物，長期的服用可導致肝臟代謝異常，脂肪堆積，造成藥物性脂肪肝的出現。

（4）減肥過度

曾有一個病例，28歲的張女士生完寶寶一年後，體重比以前重了近20公斤，為了快速恢復身材，她給自己制定了一套快速減肥方案：每餐不吃主食，晚上只吃點黃瓜、番茄，加上大量運動。3個多月後，她不但體形恢復到懷孕前的樣子，體重也減輕了8公斤。然而，在後來的體檢中，她被診斷出有脂肪肝。

明明成功快速減肥，為什麼會患上脂肪肝？原來，不合理減肥是引發營養不良，導致脂肪肝重要的誘因。許多年輕人為了保持所謂的完美身材，瘋狂減肥，通過節食、吃素食、減少肉類的攝入來減肥，以為吃素食不吃肉類就可以減少脂肪的攝入，降低脂肪的發病率，但其實為了增加飽腹感，很多素食主義者會增加碳水化合物攝入，如多吃幾碗飯，吃多幾碗面，用各種紅豆黑豆黃豆填飽肚子等，但這些穀類、豆類都屬於碳水化合物，裡面所含糖分和澱粉在滿足機體代謝需求後，剩下的在體內多餘的就會轉化成脂肪。若體內合成脂肪太多，當肝臟脂肪含量超過10%，就會導致肝臟脂肪堆積，從而引發脂肪肝亦或者其他慢病。

大部分得了脂肪肝的人沒有明顯的症狀，因此脂肪肝往往被大家所忽視。當患上脂肪肝時，身體會發出以下6個警號：

1.）食欲不振

食欲不振是脂肪肝常見的症狀之一，如果出現長時間的食欲不振，除了懷疑胃炎以及其他疾病外，也應該考慮到脂肪肝的可能。

2.）消化不良

中、重度脂肪肝有食欲減退、噁心、嘔吐、腹脹等症狀，這些症狀尤其在餐後加重，肝區或右上腹會有隱痛的表現。

3.）黃疸

部分脂肪肝病人會出現輕度黃疸。

4.）肝臟腫大

脂肪肝如果沒有得到及時有效的治療，還有可能會出現肝臟輕度腫大的症狀，可以在常規的體檢中發現。

5.）維生素缺乏

脂肪肝病人很容易會出現維生素的缺乏，進而會導致經常有牙齦出血、消化道出血、口腔炎症、皮膚瘀斑等等不良表現。

6.）內分泌失調

內分泌失調重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房發育、性功能障礙等，女性會出現月經不調、體重減輕或增加等表現。

脂肪肝是一種可逆性的病變，通過早期的診斷、及時的治療大多可恢復正常，通過均衡飲食、控制體重、加強運動和藥物治療等綜合措施達到減輕，甚至治癒脂肪肝的目標。需要提醒的是，脂肪肝的治療是一個長期的過程，良好的飲食生活習慣、堅持鍛煉，心情舒暢、必要時輔以藥物治療，最終健康會屬於你。

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