大公報綜合報道，青少年網絡成癮及長時間使用手機，近年成為全球關注議題。《華盛頓郵報》報道稱，今年下半年美國進行的多項研究表明，過早接觸智能手機對青少年的身體和心理健康產生負面影響，長時間使用電子屏幕可能使得青少年認知能力顯著下降、抑鬱和焦慮的發生率上升，以及導致體重上升等。
多年來，關於青少年與使用電子屏幕影響的相關研究，受到數據不足、追蹤期短以及測量標準不一等因素影響，結論具有一定的局限性。由美國國立衞生研究院主導的「青少年大腦與認知發展研究」研究計劃，在過去幾年內跟蹤了近1.2萬名2005年至2009年間出生的兒童，以觀察現代科技如何影響當代青少年發展。基於此數據所進行的系列研究顯示，使用電子屏幕的產品對青少年造成的負面影響，比外界預期的「更加廣泛和深刻」，結果具有一致性，更具說服力。
多項研究結果表明，大量使用有電子屏幕的產品，很可能導致青少年認知能力顯著下降，包括反應速度變慢、注意力下降和記憶力減弱。此外，不當使用社交媒體也會對青少年心理、認知、情緒和行為等產生負面影響。
每早一歲用智能機 風險增10%
今年10月發表在《美國醫學會雜誌》的一項研究，考察了9至13歲兒童的社交媒體使用與認知表現。結果顯示，使用社交媒體的兒童在一系列認知任務中表現遜色於幾乎不使用社交媒體的兒童，包括閱讀識別、圖片序列記憶和詞彙測試。該研究主要作者永田表示，即使是社交媒體使用頻率較低的兒童，隨着時間的推移，他們的認知能力也會比不使用社交媒體的兒童更差。
今年另一項發布於《兒科學》期刊的研究對8300多名美國兒童從10歲到14歲的成長過程進行了監測，發現長期使用社交媒體與兒童注意力不集中症狀的增加有顯著相關。
賓夕法尼亞大學、加州大學伯克利分校和哥倫比亞大學的研究人員對美國21個地區超過1.05萬名兒童進行分析後發現，與沒有智能手機的孩子相比，12歲就擁有智能手機的兒童，患憂鬱症的風險高出1.3倍，睡眠不足的風險高出1.6倍，肥胖的風險高出1.4倍。兒童越早擁有智能手機，其面臨的風險就越大，每早一歲，風險增加約10%。
參與該項目的賓夕法尼亞大學研究員巴茲萊強調，他和其他研究人員「並不反對科技」，科技有很多好處，但家長應該認真考慮何時為孩子配備智能手機。
專家籲家長以身作則
針對智能手機可能對青少年造成的影響，約翰斯霍普金斯大學醫學院兒科神經心理學家卡岑斯坦表示，家長管理青少年屏幕使用最有效的方式並非禁令，而是以身作則。卡岑斯坦強調，兒童會密切模仿父母習慣，尤其在夜間手機使用和睡眠作息。研究表明，即使每天僅縮短一小時屏幕時間也比強行戒斷更有效且可持續，並能帶來長期性的身心健康與更好的生活品質。
英國防止虐待兒童協會兒童網絡安全高級計劃官員薩維奇指出家長與孩子溝通的重要性，「從孩子開始接觸科技的那一刻起，就要用恰當的方式、合適的語言與他們展開對話。」
與此同時，多國已對青少年使用智能手機和社交平台進行限制。今年12月，澳洲針對16歲以下人群的社交媒體禁令正式生效，10個主要社媒平台對青少年用戶賬號實施「封號」處理。澳洲是全球首個實施此類禁令的國家，馬來西亞此前稱將出台相關禁令。荷蘭各地小學課堂自9月2日起停用手機、智能手錶和平板電腦等電子產品。瑞典則從2026年秋季學期在全國內推行校園手機禁令，適用範圍為7至16歲的學生。
多國限制未成年人用手機和社媒
社交媒體禁令
•澳洲12月10日正式啟動針對16歲以下的青少年兒童群體的社交平台禁令。
•馬來西亞政府計劃對社交媒體用戶設定年齡限制，將從明年起禁止16歲以下青少年使用社交媒體。
•歐洲議會今年11月末以壓倒性多數通過一項不具法律約束力的決議，主張禁止16歲以下未成年人使用社交媒體，除非家長允許。
智能手機禁令
•今年8月，芬蘭針對中小學生在上課時間不得使用手機的禁令生效。
•法國今年9月要求11至15歲學生在上課前，必須將手機放入學校指定的置物櫃或專用收納袋。
•韓國從2026年3月1日起，小學、初中及高中生，上課期間不得使用智能手機。
•瑞典從2026年秋季學期在全國內推行校園手機禁令，適用範圍為7至16歲的學生。
（來源：大公報A22：國際 2025/12/30）
