不少人在進行打坐、誦經等修行活動時，都可能遇到這種胸口發堵的情況，明明是想通過修行平復心緒，卻被身體的不適感打亂節奏，這究竟是為什麼呢？帶着這一疑問，我們走進對東華禪寺相關理念的深度解讀，探尋其中蘊含的智慧與啟示。
問：為什麼有時念經胸口會像堵了一塊鉛一樣？
答：無論打坐還是誦經，如果覺得胸口悶或者堵，一是因為坐姿不端正，二是身心沒放鬆，三是呼吸沒調好。無論修哪個法門，只要是盤腿打坐，都要調姿勢、調呼吸、調意念，這三調是共法。
姿勢調正確了，身體的氣血才會暢通無阻。呼吸調順暢了，才坐得久，胸口才不會出現堵的感覺，氣血也不會瘀滯。姿勢端正了，氣血通暢了，雜念自然就少了。如此長期坐下去，不僅頭腦清醒而且還能開智慧。這時再修任何一個法，進步都會很快，而且能與所信仰的佛或神取得感應。對治心口堵的方法就是把胸中的氣呼出去。氣一旦堵在胸口就沉不下去，所以要把它呼出去。
【來源】東華禪寺
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