文 / 伍海強註冊中醫師
「陳太,你份驗身報告出咗嚟,個腎功能指數有啲邊緣喎,我哋要跟進下。」醫生睇住報告,平靜咁講咗一句。就係咁簡單一句,令一向自覺身體唔錯嘅陳太當場愣住。五十歲嘅佢,最多覺得近排容易攰啲,夜晚去多兩次廁所,心諗:「年紀大係咁啦!」點會諗到,個腎已經悄悄響起警號?
唔講唔知 數字會說話
陳太嘅情況,絕對唔係個別例子。根據香港腎科學會嘅數據,原來每十個香港成年人,就至少有一個係不同階段嘅慢性腎病患者!呢個比例,高到嚇親人。即係話,你返工個寫字樓、你住嗰座大廈,左鄰右裏、同事朋友中,肯定有人正面對緊腎臟問題。腎病,其實離我哋好近。
點解香港人特別「中招」?
我哋一齊「審視」下個生活模式,你就明:
- 「食無定時,濃味行先」: 港人生活節奏快,三餐靠外賣解決係家常便飯。但叉燒飯、咖喱、餐肉蛋公仔麵呢類高鹽、高脂食物,同我哋嘅「三高」(高血壓、高血糖、高血脂)關係密切,而「三高」正正係拖垮腎臟嘅頭號殺手!
- 「忙到冇時間飲水」: 由朝忙到晚,連斟杯水都唔得閒?身體長期缺水,會令腎臟濃縮尿液,加重工作量,日子有功就好易「勞損」。
- 「有痛食粒止痛藥搞掂」: 頭痛、經痛、肌肉痛,隨手食粒非類固醇消炎止痛藥(NSAIDs)?如果習慣成自然,呢類藥物可能會直接傷害腎功能,千祈唔好亂嚟。
腎臟,係人體最任勞任怨嘅「管家」
好多人以為腎淨係負責「排尿」,其實佢係人體嘅「超級濾水器」兼「化工廠」,24小時無休。佢默默負責:
- 清除廢物: 將身體新陳代謝產生嘅毒素同多餘鹽分過濾走。
- 平衡水分: 確保身體水分唔會太多或太少。
- 分泌荷爾蒙: 幫手製造紅血球、調節血壓,甚至維持骨骼健康。
所以話,腎功能一差,全身都會受影響。
守護腎臟 由生活小習慣開始
聽到呢度可能有點擔心,但好消息係,慢性腎病係可以預防同控制嘅!最重要係「早發現、早干預」。好似陳太咁,因為一次身體檢查發現得早,只要跟從醫生指示,調整飲食、控制血壓同定期監察,就好大機會可以拖慢甚至穩定病情。
評論
字號:小
發表
查看更多
加載中……