文/張永恒
善於創造奇跡的香港，近日又創造了一個奇跡：經世界權威機構評定，香港連續十年蟬聯全球最長壽地區，男性與女性的平均預期壽命分別達到82.5歲與88歲，較30年前增加了約7年。
看到這條消息，不少人可能會感覺不可思議。知道香港人的壽命長，但沒想到香港人的壽命竟然這麼長！竟然可以超越世界上最發達的歐美、日本等諸多國家和地區，連續十年「雄霸世界」。
在人們印象中，香港是國際金融中心、航運中心、貿易中心，如今又在建設國際教育樞紐，而且得到國家和中央政府不遺餘力的支持。「背靠祖國、聯通世界」的香港，正在積極融入國家發展大局，融入大灣區建設，建設世界級城市群。不過，香港依然有很多不完美的地方，香港人的生活相對「苦逼」，住房狹小，像「鴿子籠」，不少家庭一大家子人住在劏房、「籠屋」等居住環境較差的地方；香港工作壓力大，香港人連走路都很快，甚至有打工仔不堪壓力而自殺，加上香港「黑幫」、「警匪槍戰」電影曾風靡亞洲，人們誤以為香港充斥「黃賭毒黑」，誰能想到香港人的壽命竟然這麼長呢？
然而，就是這樣一個繁榮發達和「不完美」交織的香港，創造了「世界最長壽之都」這一人間奇跡。
世界萬事萬物，必有因果。香港人長壽的秘訣，究竟何在？深入探究之下，筆者認為，可以從以下幾個視角來看。
首先，香港的公共醫療系統被公認為全球最有效率之一。政府對醫療的投入佔GDP的比例相當高，且醫療健康服務的可及性高。公立醫院收費低廉，甚至對低收入群體提供免費服務，確保了基層民眾也能獲得優質醫療。此外，香港的醫療技術水平與國際接軌，癌症治療和心腦血管疾病的管理處於世界前列。這種「全民覆蓋」的醫療保障，為長壽奠定了基礎。
其次，儘管香港以高壓力聞名，但其飲食文化中蘊含健康元素。粵菜以清淡、少油、蒸煮為特色，海鮮和蔬菜消費量高。香港人還保留傳統的飲茶習慣，茶葉中的抗氧化物質有助於預防慢性疾病。同時，香港的食品安全監管嚴格，減少了食源性風險。這些因素共同促成了香港市民的良好營養狀況。
同時，香港的低吸煙率在亞洲地區屬領先水平，並持續下降，最新數字為9.1%。香港大學在2021年公布研究指，低吸煙率是主要原因之一，加上良好的醫療保障和豐富的生活環境，共同促成香港人長壽的現象。儘管香港的吸煙率降至歷史新低，但仍有超過58萬人每日吸煙，對公眾健康和醫療系統造成顯著影響。為進一步降低吸煙率，香港政府正推動控煙策略，目標是在2025年將吸煙率進一步降至7.8%，並長遠實現「無煙香港」的願景。
第三，香港雖以「蝸居」聞名，但城市規劃極具人性化。密集的公共交通網絡（如地鐵、巴士）使得居民出行便利，無形中增加了日常活動量。此外，香港擁有大量郊野公園和步行徑，佔全港土地總面積的40%，市民可輕鬆接觸自然環境；同時，香港還有42個憲報公布的公眾泳灘和46個公眾游泳池，公眾泳灘都是免費開放，方便市民進行游水、行山、散步等運動。這種「動靜結合」的生活方式，有助於緩解壓力並促進身體健康。
第四，香港的社會福利體系雖非完美，但對長者的保障較為完善。高齡津貼（如俗稱的「生果金」）、公共房屋計劃和社區照顧服務為老年人提供了基本生活支持。此外，香港的社區文化濃厚，鄰里關係緊密，這種社會網絡有助於減少孤獨感，提升心理健康。
第五，香港華人社會深受中華傳統文化影響，重視養生和家庭價值。老年人通常與子女同住或保持密切聯繫，獲得情感支持。同時，香港人對健康資訊的關注度極高，定期體檢和預防性醫療成為常態。這種「預防勝於治療」的理念，有效降低了慢性病的發病率。
當然，香港的長壽奇跡並非上述單一因素所致，而是醫療、飲食、城市規劃、社會福利和文化傳統共同作用的結果。它提醒我們，長壽不僅關乎物質條件，更與社會系統的整體設計相關。香港的案例為其他高密度城市提供了寶貴經驗：即使空間有限、壓力巨大，通過系統性支持與文化韌性，依然可以實現全民健康與長壽。
然而，這一巨大成就的背後，仍隱藏不少挑戰，如住房問題、年輕世代壓力、老年貧困孤獨等現象都亟待解決。若香港能在這些領域進一步改善，其長壽奇跡或許能成為更全面的可持續發展模式。
