全民運動日周日登場　全運會擊劍/七欖/鐵人三項免費體驗（附攻略）

（大公文匯全媒體 實習記者 許竣皓）「全民運動日2025」將於8月3日舉行。本次活動以「全城齊運動　全民撐全運」為主題，助力營造全民運動的熱烈氛圍，涵蓋健康講座、體能訓練、特色運動體驗等多種形式，大公文匯全媒體記者整合活動詳情及參加方法，一文睇完！

• 日期：2025年8月3日（星期日）
• 時間：下午2時至6時
• 活動券派發：7月21日（星期一）上午8時30分起，在各區康樂事務辦事處或指定場地派發，額滿即止。立即登記抽籤➡️8.3全民運動
• 覆蓋範圍：活動當日，康文署將開放24個康樂設施予市民免費使用。屆時全港十八區指定體育館亦會於當日舉辦一系列免費康體活動，重點推廣多項全運會和殘特奧會項目，如高爾夫球、擊劍、七人制欖球和鐵人三項等，也有健體閣、健康講座等體育示範及同樂項目。

全港精選活動亮點

港島

南區（香港仔體育館）

• 體育館地址：香港仔體育館位於香港仔大道203號香港仔市政大廈5樓及6樓。
• 亮點活動：智能單車挑戰（每節5分鐘，每節6人，總計288名額），藉助先進設備，讓你在騎行中感受速度與激情，適合追求挑戰的市民。此外，還有身心伸展、毛巾健體操、呼拉圈健身操等傷健共融項目，每節20人，靈活參與，在輕鬆愉悅的氛圍中鍛煉身體，增進交流。
• 親子推介：健康講座及運動示範（每節20人，共5節），邀請專業人士講解健康知識，並現場示範運動技巧，非常適合全家一同參與，在學習中提升健康意識，為全運會期間的觀賽和參與運動打下良好基礎。

中西區（香港公園體育館）

• 體育館地址：香港公園體育館坐落於香港島中環紅棉路29號，毗鄰山頂纜車總站，地理位置優越，交通便利。
• 亮點活動：卡巴迪同樂（每節15分鐘，每節18人，總計288名額），這項源自南亞的團體運動考驗反應與協作。域士球同樂、木棋同樂、啦啦隊同樂等小眾項目也值得體驗，讓大家接觸到更多元的運動形式。
• 體能測試：體適能測試及諮詢（每節1小時，120人名額），免費評估身體狀況，適合關注健康的市民，幫助大家以更好的身體狀態迎接全運會的到來。

灣仔區（港灣道體育館）

• 體育館地址：港灣道體育館位於灣仔港灣道27號。
• 科技體驗：AI體適能驛站（每節10分鐘，每節10人，總計240名額），透過智能設備指導運動，展現了科技與體育的結合；電子虛擬運動（高爾夫球、場地自行車）每節1分鐘，每節2人，適合喜歡科技互動的市民，讓大家提前感受科技在運動中的應用。
• 親子必玩：充氣俄羅斯方塊大挑戰、穿雲箭體驗，每節1人，趣味十足，讓親子在歡樂互動中，感受運動的魅力，培養孩子對運動的興趣。

九龍

油尖旺區（九龍公園體育館）

• 體育館特色：九龍公園體育館位於九龍尖沙咀柯士甸道22號(坐落九龍公園大樓西翼，毗鄰尖沙咀栢麗購物大道)。
• 動感體驗：活力動感啦啦隊（每節10分鐘、10人名額）、衝鋒達陣欖球樂（每節10分鐘、12人名額）等運動形式充滿活力，適合活潑好動的青少年；虛擬賽車大比拚（每節2分鐘，2人名額），速度與激情兼具。
• 實用服務：體適能測試及諮詢（每節1小時，120人名額），免費獲取個人化健體建議，享受運動帶來的快樂。

黃大仙區（蒲崗村道體育館）

• 體育館地址：蒲崗村道體育館位於九龍黃大仙慈雲山蒲崗村道120號(毗鄰聖文德天主教小學)。
• 數碼經典運動：數碼沙灘排球體驗（每節半小時、20人名額）不用跑去沙灘！數碼設備模擬沙排場景，一邊體驗扣球快感，一邊預習全運會沙排項目的活力，動作帥氣度直接拉滿；數碼鐵人三項體驗（每節半小時、20人名額）把全運會「鐵人三項」濃縮成趣味挑戰！通過數碼互動，模擬游泳、騎行、跑步的過癮節奏，不用專業裝備，也能體驗「鐵人」的爽感！
• 親子與大眾活動：匹克球/乒乓球同樂（每節半小時、12人名額），匹克球結合乒乓與網球趣味，鍛煉反應力！社交舞同樂（每節半小時、30人名額），音樂一起，不管是華爾茲還是恰恰，隨便擺動都歡樂！長者小童都能玩。

新界

屯門區（兆麟體育館）

• 體育館地址：兆麟體育館位於屯門兆麟街19號屯門兆麟政府綜合大樓2至5樓。
• 挑戰項目：90秒體能挑戰（每節10分鐘、10人名額）、障礙競技運動示範（每節30人名額），適合追求競技挑戰性的市民；AI體適能驛站（每節10分鐘、10人名額），科技輔助健體，體現了科技在運動中的應用。

沙田區（馬鞍山體育館）

• 體育館地址：馬鞍山體育館於位於沙田馬鞍山鞍駿街14號。
• 虛擬體驗：電子虛擬運動「全運擊劍」「全運鐵人三項」（每節1分鐘，分別為1人、2人名額）。智能單車挑戰（每節5分鐘，2人名額），通過模擬不同的騎行場景，為你帶來沉浸式的騎行體驗，適合喜愛騎行的市民。
• 平等參與：輪椅體育舞蹈同樂（每節20分鐘、10人名額），不論行動是否便利，跟着音樂擺動，感受舞蹈的歡樂與力量。匹克球同樂（傷健共融）（每節20分鐘、15人名額），匹克球結合乒乓與網球趣味，傷健人士並肩對打，考驗默契與策略，還能順便鍛煉反應力！

西貢區（調景嶺體育館）

• 體育館地址：調景嶺體育館位於將軍澳翠嶺路2號。
• 特色體驗：滑浪風帆示範及同樂（每節20分鐘，12人名額），近距離觀看滑浪風帆的精彩表演，並在專業人員的指導下親自體驗，感受大海與運動的完美結合；拳擊示範（每節半小時，16人名額），專業拳擊手現場展示拳擊技巧，讓你領略拳擊運動的力量與魅力；「全民健體操」展板導賞及問答遊戲（每節60人名額），通過參觀展板和參與問答遊戲，學習健身知識，提高健康意識，寓教於樂。

參與貼士

1. 傷健共融：多個活動標註「傷健共融」（如南區的毛巾健體操、觀塘區的乒乓球同樂），無論是否有障礙，均可參與，歡迎市民帶同有需要的親友一起參加。
2. 時間規劃：多數活動按「節」進行（如半小時/節、10分鐘/節），建議提前查看目標活動的具體時段（可參考各區體育館現場公告），合理安排時間，避免錯過心儀的活動。
3. 親子準備：帶備水、毛巾等用品，部分戶外或體力消耗較大的活動（如障礙競技、90秒體能挑戰）建議穿舒適運動裝。親子參與活動時，要注意孩子的身體狀況，適當休息，避免過度疲勞。

本次活動覆蓋範圍廣、活動種類豐富，與即將到來的第15屆全運會相呼應，無論你是想鍛煉身體、體驗新興運動，還是與家人共度歡樂時光，都能找到合適的選擇。記得提前領券，8月3日，一起感受運動的魅力，為第15屆全運會預熱加油。