（大公報記者　王亞毛）戈壁沙漠被不少人稱為「無人之境」，在沒有水源、沒有網絡的大漠中央，要想完成徒步挑戰，不僅需要充足的體能，更需要堅韌的意志支撐。去年6月，一支近百人的香港團隊在四天三夜時間內徒步108公里，穿越位於甘肅敦煌的戈壁沙漠，當中包括年逾七旬的周振家，以及剛碩士畢業的李健。面對近40度溫差、強烈的風沙及身邊隊友受傷，他們體會到人類在大自然面前的渺小、感悟到人生任何事都可以放下、領悟到未來面對逆境時要堅定信念和初心，「路雖遠，行必達」。

堅持到底｜七旬領隊挑戰極限：齊心最重要

今年76歲的周振家常年健身，每年積極參加馬拉松、跑樓梯等體能賽事。六年前，他以70歲之齡第一次踏足戈壁沙漠，參加徒步比賽，去年又作為最年長參加者，再次挑戰四天三夜的戈壁行，途中與隊友相互扶持，「其實計算年齡沒有意義，在大自然面前，任何事都可以放低，最重要是享受堅持的過程。」

昨日出席戈壁行簡介的周振家的首次戈壁沙漠徒步比賽在新疆舉行，全程108公里，共5000多名參賽者中，只有約1200人能夠完成。周振家以22小時6分鐘完成比賽，第24名衝線。他憶述，「比賽當日，剛好是我的生日，整個過程都好興奮，完成比賽後，大家為我唱生日歌。當時不覺得自己有多厲害，只感到滿足。」

去年參加戈壁行活動時，周振家是最年長參加者，更協助帶領一支十人小隊。這一次，他感觸更深，因為上次只顧比賽，這次則要帶領一班未到過沙漠的人與大自然競爭，團隊合作十分重要，「白天最高溫超過40度，到夜晚又近乎零度，過程中有強烈的風沙，看不清前路，所有環境都要大家一起適應、面對。」

周振家說，當時有隊友在活動開始前跌倒受傷，需要別人攙扶；到了行程最後兩公里時，該隊友因為腰痛難以繼續，周振家與另一人左右扶持，助隊友走完行程達成心願，「只有走一次，才能體會到人類在大自然面前有多渺小。我們人生任何事都可以放下，不要太執著，全隊齊心，堅持走完全程，才是最重要。」

心態提升｜青年走過沙漠　領悟人生哲理

有人稱徒步穿越戈壁與創業十分相似，都要面對不確定的前路，堅定前行。來自北京的李健今年27歲，去年7月拿到浸會大學中醫科的碩士學位，在畢業前已開始構思在港創業的道路，希望探索香港本地的中醫互聯網平台。昨日出席戈壁行簡介的他參加了去年的活動，其間雙腳起水泡、磨出血，在最後一日沙漠路段舉步維艱，都成為了李健未來面對創業逆境的支撐和動力。

李健說，自己最初打算創辦互聯網平台，就是秉持「路雖遠，行必達」的信念，創業如是，沙漠徒步也一樣，「最開始我也會問自己，108公里的戈壁沙漠，可能寸步難行，到底能不能走下來。但我想，如果這種環境都能堅持的話，未來再有困難，可能都不會覺得太難。」

李健憶述，四日三夜的戈壁行，開始兩天還很興奮，後來每天都要走13個小時，接連幾天下來，身體吃不消，雙腳磨出水泡，每走一步都難以忍受，望向前方不見邊際的沙漠，心理壓力沉重，像「行屍走肉」。「前面有硬石鋪墊的平地還好，但到最後一日的沙漠路段，沙子踩下去太軟，腳步也越來越沉重。」

李健逐漸發現，每回憶起這次戈壁行，都能讓他在面對前路的不確定時，做好心態上的調整。「創業路上，有時候遇到比自己更有創意的團隊，或更有經驗的前輩，常常倍感壓力，像溺水一樣，但戈壁行給了我一根管，讓我在水下也能透一口氣。」

扶助學生｜公益善款撥情緒輔導中心

新冠疫情後，本港青少年輕生問題轉趨嚴峻，香港情緒健康學會會長、精神科專科醫生林美玲昨日在「戈壁慈善行」公益活動上表示，去年本港青少年自殺個案升至超過300宗，死亡個案更錄得37宗，根據世界衞生組織數據，在15歲至29歲人士的死亡原因中，情緒問題佔第四位。

林美玲表示，疫情幾年時間，不論是學生之間，或是學生與老師之間的關係都變得疏離，青少年容易變得孤單，面對社會的快節奏，他們要承受前所未有的精神壓力，學業、工作、人際關係等問題，令他們情緒低落，負面情緒高漲。「未來如何將這些學生找出來，是一大重點，除了提升家長、老師對學生的關心和識別能力，也希望學校開設更多情緒支援課程，疏導情緒，保障學生的心理健康。」

為加強社會對青少年情緒問題的關注，粵港澳大灣區慈善基金在去年6月20日發起了首屆「戈壁慈善行 齊步展愛心」公益活動，參加者在六天（其中四日三夜將在沙漠中度過）的時間裏，徒步108公里穿越戈壁沙漠，體驗當年商旅在惡劣環境下，單憑信念和堅持超越自我的經歷，從而激發參加者日後可以用積極、堅持和正面的心態去面對困難和逆境，及迎接更高的挑戰。

粵港澳大灣區慈善基金總幹事、活動發起人吳永基表示，今年的戈壁慈善行將在6月28日舉辦，目標參加人數300人，並目標籌款200萬元，所籌得善款將用作營運其在葵興的情緒輔導中心之用。