疫情市民洗手頻率增加，出入洗手、飯前洗手，無可避免會愈洗愈乾，手指亦開始長倒刺。在手指夾縫處冒出一根小刺，雖則不會引起太大不適，卻讓人很想撕掉、拔掉它，但往往無法徹底清除乾淨，又留了一個刺，讓人一碰到就覺得疼痛。到底為什麼手指甲邊上總是冒出小刺？該怎麼解決它？要除之而後快，還是不用理會？坊間有傳言指，生倒刺是反映身體缺乏特定維他命，又是真的嗎？
所謂「倒刺」是指手指頭、指甲的周圍冒出一根一根小刺，特別在碰水或酒精搓手液後感刺痛。出現倒刺的主要的原因是因為皮膚缺水、乾燥，導致指甲周邊的角質層因乾燥開裂而翹起。倒刺不單只是因為乾燥所致，從中醫的角度而言，中醫認為倒刺反映身體缺少滋養，有可能是陰虛和血虛引致身體乾燥。指甲周圍的狀態可以反應出人體末梢血液循環的狀況，換句話說，手指健康與否和身體的氣血循環可以說是息息相關。由於指甲周圍的組織在手腳末端，是遠離身體軀幹最遠的位置。當人體氣血運行不足，無法抵達指尖時，就未能夠滋潤局部組織，加上指甲周圍的組織沒有皮脂腺分泌，局部皮膚較薄，缺乏油脂保護，故較容易乾燥、龜裂。
此外，如雙手經常接觸含有化學物質成分的清潔消毒劑或化學物品，如洗衣粉、肥皂、洗潔精，或長時間接觸熱水、經常修甲人士，因皮膚表面油脂被帶走，容易讓手肌膚水分流失，造成皮膚乾燥，倒刺出現機會也變多。
很多人看到手指長倒刺，下意識的反應就是直接去撕扯、去摳，甚至用口咬掉這些翹起的倒刺，結果往往越撕越嚴重，最終有機會撕到深層角質層，對皮膚造成更大的傷害或流血。若重複這個行為，更有機會導致指甲周圍發炎紅腫，引發急性甲溝炎，因為指甲周圍的皮膚很薄，只要有任何傷口、感染，都很有可能引起細菌感染。因此，如指甲邊緣長出倒刺切勿強行拔除，撕走倒刺反而使倒刺周圍的皮膚受傷，增加傷口惡化的風險。
其實，在正常新陳代謝下，皮膚會自動傷復並痊癒，毋須多加理會倒刺。倘若因倒刺感到困擾、疼痛或覺得礙眼，想撕走它的話，正確的處理方法是先把手指浸泡在溫水中幾分鐘，待倒刺軟化後，再用消毒過的指甲鉗或小剪刀把冒出來的倒刺剪齊，徹底抹乾手後塗抹上凡士林或保濕霜，以滋潤皮膚。如發現指甲邊緣角質脫落的位置已有小傷口，且出現輕微發炎，可以擦拭含抗生素的藥膏消炎。不過，一旦傷口紅腫惡化，甚至出現化膿的狀況，就必須及早就醫診治。
手指甲容易生倒刺的人在日常生活中應避免使用含皂鹼的清潔劑洗手，在接觸清潔用品或化學物品時，最好是帶上手套，因為這些清潔用品中大多是以鹼性為主，容易使得手部皮膚乾燥。因此要減少手部直接接觸的次數，帶上手套便能夠預防和緩解倒刺的產生。
坊間有傳言指，手指長倒刺是因為缺乏維生命造成的，日常應該多吃富含維生命B和C的食物。事實上，缺乏維生素確實會引起皮膚病症，如脂溢性皮炎、皮膚乾裂等，若只是單純的手指倒刺，則與缺乏維他命C或身體某種元素無關，亦不代表身體出現異常，倒刺的出現是只是與皮膚缺少油脂、全身的新陳代謝有關。
