（大公報記者 陳惠芳）人退休之後，空閒時間多了，如能找到自己的興趣，繼而學習，再度融入社交，不經意間，可能就展開了下半場的精彩人生。荷里活影星狄雲戴（Dick Van Dyke）在電影《愛·滿人間》（Mary Poppins Returns）中展現的踢踏舞姿，絲毫看不出他演出時已經92歲了。拉丁舞老師張寶華（Polly）說：「大家標籤了拉丁舞是小朋友、年輕人的專利，其實60歲的長者都可以學習。要分清楚的是，跳拉丁舞不一定是為了比賽，大家可以為了興趣而學習。」

「那些出賽的都是專業拉丁舞者，演出動作當然是高難度，但成人和長者如要學習，直接地說，主要是教他們擺甫士的舞姿，沒高難度。再者，若不是出賽，跳拉丁舞由髮型、化妝、舞衣到鞋飾，沒有既定框框，自由發揮。成人乃至長者一旦投入其中，能找到無窮樂趣。」Polly說。

抗老良方

跳舞既可幫助保持身形和促進身體健康，還是一種抗老化「處方」，因為跳舞能刺激大腦，避免認知能力退化。

Polly說：「許多人誤會成年才開始學跳舞，起步太遲，事實上不是。我不時鼓勵成人學習拉丁舞，無須什麼重要基本功，開始時先做些簡單的熱身動作，或有少許舞蹈底便可。因為拉丁舞舞姿不難，女的簡單幾個甫士動作表達，配合男伴的托舉，在舞台燈光配合下，就容易抓住台下觀眾的目光。成年人、長者可以做到的，就是畀機會自己。漫長人生不該被年齡局限，應該發掘自己喜歡的事，然後去做。」

她又言成人學拉丁舞比學社交舞容易上手，因社交舞有規定的舞步，與對手更要步伐一致，但拉丁舞在老師指導下，有些簡單動作就如擺甫士般。

問到拉丁舞與社交舞的分別？她說：「拉丁舞同社交舞最大的差別是，前者由男士主導領舞，女士配合。所以，成年男士能做到托舉動作，女方配合幾個甫士舞姿，不管這對配搭是肥是瘦，都能成為一幅美麗的圖畫。」

舞伴合拍

拉丁舞是西方舞，自古以來都是由男士做領導者，但Polly認為隨着時代進步，女性變得獨立，有自己的獨立思考，所以在男伴帶領之餘，也可發展自己的舞步空間。她說：「一直以來，拉丁舞都是男主導女配合，我們不能改變拉丁舞本來的設定，但女的絕對不是一定要依附男人而生，因此跳舞時，女的可以加入自己的元素，由男伴輔助及就位，出來效果要靚而不突兀。」

正因如此，Polly認為要遇上一個好的男舞伴，比找老公更加困難。

她笑說：「所以，我的舞伴一直是我哥哥（張浩龍），我們從小就有默契。許多拉丁舞的拍檔，會由當初的舞伴變成戀人甚至夫妻，因為真正出賽的拉丁舞很講求默契。我之前也有過其他舞伴，但始終不及哥哥好。」二人血濃於水更是兄妹情深。

Polly當年學拉丁舞，是受媽媽影響。她說：「我小時受到媽咪影響，同哥哥一起學習拉丁舞，之後因為看了一次公開的國際性比賽，令自己開始愛上拉丁舞。其後我去了愛爾蘭讀書，並在當地繼續進修舞蹈。」

有益身心

2020年，Polly開辦一個大型舞室，卻因新冠肺炎疫情影響經營，但她態度正面，停授課程期間，正好讓她整理因過去太忙而忽略的行政工作。

她又說：「平時教課真的好忙，許多事未能做到最好，我就趁這段時間重新處理。我開舞室是一個機遇，因為教育可以持續發展。父母們都着重下一代的教育，舞蹈除了對體態同健康有幫助之外，亦對習舞者的心智及學習態度上有良好的影響。我希望藉此幫到時下的年輕人，令他們透過跳舞體會一些人生道理，以及將埋在內心的情緒表達出來。跳舞其實是運動，出一身汗，人也舒暢起來。」

跳舞好處多，兒童、青少年、成年人，甚至長者，都可透過舞蹈獲得裨益。