（大公文匯全媒體 記者 蘇鉅祖 整理報道）今晚（24日），蘇州峰學蔚來教育科技有限公司發布訃告稱，內地知名考研名師張雪峰，因突發疾病搶救無效去世。據悉，今天中午12點26分，張雪峰在公司跑步後出現不適，被緊急送至醫院。遺憾的是，經全力搶救無效於下午3點50分不幸去世，年僅41歲。醫院診斷，張雪峰去世原因為心源性猝死。

什麼是心源性猝死？早期有哪些症狀？哪些人是高發群體？如何防範心源性猝死？大公文匯全媒體帶你一文了解，提早關注自己的健康。

什麼是心源性猝死？前期徵兆有哪些？

心源性猝死，指在沒明顯致死病因的情況下，於心臟病症狀發生的一小時內突然死亡。據悉，在中國，估計每年約54萬人死於該情況，而猝死風險隨着年齡而增加。當中，有25%至50%患者在猝死前沒明顯症狀；部分患者可能會感到胸痛、胸悶、心悸/心跳、氣喘、惡心、頭暈、冒冷汗，或原因不明的暈厥。

哪些人是高危群體？

心源性猝死並非只發生在「有明顯心臟病」的人身上，許多患者生前無明顯症狀，因此被稱為「隱形殺手」。在病發群體中，45至75歲最為常見，風險會隨年齡增加；男性發病率是女性的2至3倍，尤其35至55歲男性心肌梗死風險更是女性的6倍；35歲以下發病群體較少，但近年來心源性猝死有年輕化趨勢，當中18至35歲佔比已經從2015年的12%升至2024年的28%。

35歲以下患者發病成因以遺傳性心律失常、先天性心肌病、先天結構性心臟病、心肌炎等為主。中老年患者，有七至八成與冠心病/心肌梗塞相關，其他病因包括心臟衰竭、瓣膜性心臟病、主動脈血管病等。另外，某些藥物或毒品都可能引發惡性心律失常和猝死。

心源性猝死多數由冠心病引起，而三高（高血壓、糖尿病、高膽固醇）和吸煙則是冠心病高危因素。因此養成健康生活習慣，如戒煙、減肥、控制三高、規律運動，可降低冠心病風險，間接減低心源性猝死的危險。

如何防範心源性猝死？

心源性猝死發病時間快，雖然無法得到100%避免，但仍可透過生活調整和篩查降低風險。

• 適當做運動：包括跑步、踩單車及游泳，能夠鍛煉心肺，但是切記不能急於求成，量力而為、循序漸進便可。
• 飲食健康：減少進食過量高脂肪及高膽固醇食物，避免膽固醇積聚在血管內壁，造成血管堵塞。同時亦應少碰煙酒，防止有害物質破壞心臟功能。
• 心靈放鬆：壓力大也有可能對心臟造成負荷，如血壓上升或心跳加速，因此應保持心靈放鬆，減少對心臟的影響。
• 日常體檢：血液化驗、心電圖、心臟超聲波、運動心電圖（跑步機）、長程動態心電圖、心臟電腦掃描、心臟磁力共振、基因測試等。部分患者可能需要接受介入性檢查，如心導管檢查、心臟電生理檢查、心肌活檢等。