文/Cindy醫醫

經常發現，患上乳癌的大部分都是完美主義、極度盡責的 「爛」好人。「爛」好人是指犧牲自己所有時間成就身邊所有人，每分每秒都考虑着家庭每一位成員的大事小事，公司內成就上司、承受同事工作崗位以外的瑣碎事，零「Me Time」的人，事事親力親為、極有責任心、工作效率高，再加上完美主義而不自知，身體長時間受高壓力的負荷，身體當然受不了！雖然有苦自己知，但卻停不下來，確診cancer之後才覺醒，才會迫自己停下來！

要與癌症脫離關係，真的很需要平安六寶：「收順啲」「走雞」「走執」「走急」「減油」以及「愛自己」。今次首先跟大家分享「收順啲」和「走雞」。

第一寶： 收順啲

對於睇唔過眼嘅事， 與其用洪荒之力將所有瑣碎事都調整到自己認為對的方向， 那麼「瑣碎事」都會變成「大件事」， 每天時時刻刻生活都在處理大事， 長期處於高壓狀態， 不但影響情緒，還有可能影響免疫力！ 要知道腫瘤其實是免疫系統失調的病，正常身體的免疫系統會處理癌細胞，生腫瘤的人就是他們的免疫系統未能用正常途徑處理這些癌細胞。所以，對於唔順眼嘅瑣碎事，千萬不要執着，要收順啲！不難發現，即使「收順啲」， 事情的發展一般都不是失控的， 久而久之， 心情亦會輕鬆啲。

第二寶： 走雞

很多病人以為這個是不可以食雞， 撇除雞皮用正確的方法烹調絕對是適合癌症病人食用的優質蛋白質。但這裏想說的是走「騰雞」！

很多乳癌病人內裏都是「阿焦」， 即是彼思電影「玩轉腦朋友2」的新角色。 顧名思義， 阿焦就是焦慮， 就是為着一些不確定性的事情充滿著不安， 使簡單如離開屋企， 之後在路上也在擔心自己是否已經熄冷氣，關上窗，鎖了門等等，就連這些大大少少的瑣碎事都充滿不安，更何況是醫病這個大件事！每天每分每秒都在擔心病情有機會惡化， 擔心自己做錯選擇用錯藥，擔心自己食錯嘢，擔心自己行為不當令病情加重，如果每一個擔心等於一隻雞，每天起碼有幾百隻雞在無時無刻雞飛狗走，打到自己遍體鱗傷。

在治療過程當中，可以借這個break 好好認識自己、了解自己。不了解自己就有如有雞而不自知，知道自己在「騰雞」， 見到雞出沒的時候， 起碼可以提醒自己做其他事情放鬆一下，不要留在原地繼續轉牛角尖，才能把「雞」放走，才能放過自己。

下次會跟大家繼續講其餘四寶。