（大公文匯網記者 何玫 通訊員安莉 拍攝報道）大多數人對於海南的印象，不外乎陽光、沙灘、海水。但在海南島中部山區，卻有一個神秘而充滿靈氣的地方，這裏原始森林覆蓋率達96.56%，四面環山，年平均氣溫22.6℃，富氧離子濃度高，被譽為「海南綠肺」「天然氧吧」。這就是五指山「方諾寨」，一個世外桃源的度假勝地。
海拔718米 負氧離子含量高
五指山方諾寨熱帶雨林景區（簡稱：方諾寨）位於海南省五指山市水滿鄉，緊靠五指山熱帶雨林國家公園，2024年11月被認定為海南省生態旅遊示範區。
方諾寨隱匿在茂密的熱帶雨林中，海拔718米，負氧離子濃度高達每立方厘米2萬多個。黎族母親河——水滿河將黎哥嶺、母親嶺、苗妹湖、蘭花谷、雨林茶谷、梯田等園內眾多景點串聯起來。漫步其間，遊客可體驗到古樹參天、雲霧山澗、天然溪流、桫欏樹林（與恐龍同時代的植物，有着「活化石」之稱）等原始雨林景觀，遠離城市的喧囂，回歸大自然的靜謐，猶如來到了一個神奇的熱帶雨林秘境。
來自湖南的黃女士告訴記者，她覺得方諾寨的生態環境太好了，他們一家是專門來這裏度假的，一連訂了5天酒店。在方諾寨的母親嶺上，隨處可見高大粗壯的古樹，其中，神奇的「鹿吻樹」，相傳是海南著名「鹿回頭」傳說裏仙女阿鹿的化身，當她仙逝時，這棵千年古荔枝樹，一夜之間竟變成了與阿鹿一樣的仙鹿模樣。人們深信那是仙女所化，將此樹供奉為神樹，並紛紛到此朝拜。
雨林景觀獨特 民族風情濃郁
方諾寨的名字，源於黎族語言「荔枝村」，母親嶺上隨處可見許多高大粗壯的百年荔枝樹，這或許就是 「荔枝村」名的由來。黎族是海南島的原住民，是唯一聚居海南島的少數民族。方諾寨中有很多黎族文化特點，小樹屋、竹鹿泉等景點融入了黎族非遺「船型屋」的建築元素。吉林劉女士很喜歡民族元素的物品，她拿着景區裏印有黎族黎錦圖案的抱枕向記者表示，她覺得方諾寨很適合休閒，民族風情濃郁，是不可多得的雨林度假勝地。
景區市場部營銷經理羅太明告訴記者，方諾寨從2021年開始開發建設，構建「雨林+民宿+研學」的發展模式。景區擁有水域面積約30畝的苗妹湖，沿湖畔分布着一幢幢雨林野奢木屋酒店，錯落有致的建築與自然環境融為一體，共有客房四十餘間，並與附近的五指山熱帶雨林國家公園、民族博物館等形成了聯動旅遊線路。
【交通】
航班香港-海口，轉乘坐旅遊大巴3小時，的士50分鐘抵達方諾寨；
航班香港-三亞，轉乘坐旅遊大巴2小時，的士50分鐘抵達方諾寨。
【休閒遊玩】
爬母親嶺，賞百年古樹、桫欏樹林、觀「鹿吻」奇觀；
沿着溪邊棧道漫步，或踏入清澈的水流，記錄下與自然最為親密接觸的瞬間；
上茶山品茶香，踏上梯田的田埂，體驗與稻田親密接觸的樂趣；
登上雲台，腳下是延綿不絕的熱帶雨林，頭頂是無限延伸的藍天，眼前是挺拔的五指山主峰，彷彿空中漫步一般；
晨光初現，苗妹湖上的碼頭就成了拍攝的絕佳地點，晨霧輕撫湖面，遠處山影朦朧，一切都像電影畫面一樣美麗；
湖邊品咖啡，坐在古樹斑駁的樹蔭下，手捧一杯現磨咖啡，時間彷彿變得緩慢，讓這份閑適成為旅行中最溫馨的回憶。
夕陽西下，到山頂酒吧小坐，讓山風與蟲鳴，伴着美酒的醇香，結束一天的時光。
【美食】
食葉草酸湯魚：以當地盛產的食葉草為配料，與辣椒、番茄等調和出酸辣爽口的湯底，新鮮魚肉在酸湯中久煮更顯嫩滑，是當地極具代表性的酸辣風味菜。
水滿紅燜牛排：精選帶骨牛排，加入豆瓣醬、八角、桂皮等香料及當地特有的調味料，小火慢燜至牛排酥爛脫骨，肉香與醬香交融，十分美味。
黎婆野菜豆腐：當地黎族阿婆常用做法炮製，將新鮮野菜（如馬齒莧、雷公根等）切碎，與磨好的豆漿混合，經點鹵、壓制等工序製成豆腐。成品豆腐帶着自然的翠綠色，融入了野菜清香，口感比普通豆腐更嫩滑。
香煎五腳豬：五腳豬是海南黎族地區特有的豬種，因行動敏捷、鼻子貼地似多出了一隻「腳」而得名，這道菜在2024年獲得「五指山市新十大名菜的第一名」。其肉質緊實細膩，脂肪少、香味濃。
樹仔菜：又稱「守宮木」，是海南常見的野菜，口感脆嫩，富含維生素，口感脆嫩清香。
【注意事項】
(1)攜帶防晒霜、遮陽帽、防蚊液等防護用品。
(2)雨林中漫步穿長袖長褲，以防蚊蟲叮咬。
(3)保持環境整潔，不亂扔垃圾，保護生態環境。
(4)尊重當地黎苗文化，不隨意拍攝當地居民。
(5)根據自身身體狀況選擇合適的活動項目，確保安全。
(6)不要隨意採食森林中的植物和野果，謹慎使用含有花香和果香成分的香水和護膚品，盡量少穿鮮艷顏色的衣物，以防引起毒蜂的攻擊，也不要主動擊打林間動物和昆蟲。
