大公文匯全媒體報道，近期以伊衝突中，美軍動用超過125架美國戰機打擊伊朗三大核設施，幸伊朗國家核安全系統中心表示，有關地區目前未發現任何污染跡象。伊朗最高領袖哈梅內伊的政治顧問阿里·沙姆哈尼強硬表示，伊朗的濃縮鈾材料還在，「遊戲並未結束」。發生核爆時，民眾如何進行防護自保？哪些地方最安全？接觸過放射性塵埃怎麼辦？核輻射會帶來怎樣的危機？大公文匯全媒體總結相關訊息，儘管希望這些建議永遠不需要付諸實踐，但有備無患最安心。
核爆時民防建議
前10分鐘
核爆，無論是來自飛彈或小型便攜式裝置，都可能造成大規模傷亡。充分的準備和對核警報或爆炸的適當響應可以保護自己和家人的健康和生命。在核爆前、爆炸中和爆炸後保護自己和家人的最佳方法是躲進建築物或地下室的中心。如1945年8月6日，野村榮三先生在廣島一棟距離爆炸中心約170米的建築物地下室。他在原子彈爆炸中倖存下來，並於1982年去世，享年84歲。核爆幾百米範圍內的大多數人都難以倖存，尤其是在沒有準備的情況下。
在放射性塵埃抵達前躲進室內。爆炸發生後，你將有10分鐘或更長的時間在放射性塵埃抵達之前找到合適的避難所。如果爆炸發生後幾分鐘內可以安全到達多層建築或地下室，請立即前往。最安全的建築通常有磚牆或混凝土牆。地下停車場和地鐵也能提供良好的避難所。
最初24小時
如果您認為自己可能接觸過放射性塵埃，有以下幾點建議：
- 掉外層受污染的衣服，去除體內的放射性物質。脫掉外層衣服可以去除高達90%的放射性物質。脫衣服時要非常小心，防止放射性塵埃散落。盡可能避免觸摸眼睛、鼻子和嘴巴。
- 保持清潔。如果可能，請淋浴或用肥皂和水清洗，以去除皮膚或頭髮上未覆蓋的放射性顆粒。如果無法清洗，請使用濕紙巾或乾淨的濕布擦拭未覆蓋的皮膚或頭髮。請勿使用家用清潔濕紙巾擦拭皮膚。洗手液無法防護放射性物質。
- 清潔放射性塵埃到達後留在室外的寵物。輕輕刷洗寵物的毛髮，去除任何放射性顆粒，並用肥皂和水（如果有）清洗寵物。
- 保持水分充足和飽腹：食用和飲用建築物內的食物是安全的。食用放在室外密封容器中的食物也是安全的，只要在使用前用濕毛巾或抹布擦拭容器即可。將這些毛巾或抹布密封在塑膠袋中，並遠離人和寵物。室外未密封的食物可能受到放射性物質的污染。在相關部門確認安全之前，請勿食用自家花園種植的食物，或放在室外未蓋蓋子的食物或液體。
- 照顧好自己和他人：如果您生病或受傷，請留意如何以及在何處就醫的指示。如果您在公共避難所，請立即通知該設施的工作人員，以便他們可以聯繫當地醫院或診所。如果您遇到醫療緊急情況，請撥打當地急救電話。
- 輻射或核事故的威脅可能會讓人感到壓力，而倖存下來也可能是痛苦的經歷。請照顧好自己，如果感到不安，請向他人傾訴。
使用電池供電的收音機收聽任何可用的媒體，例如AM/FM電台，以獲取最新指示。除非另有指示，否則請留在室內。
放射性塵埃的危險會迅速降低。在最初的12至24小時內，請留在最安全的地方（地下室或大型建築物的中心），除非面臨緊急危險（例如火災、煤氣洩漏、建築物倒塌或嚴重傷害），或當局告知可以安全離開。
在確定危險的沉澱物區域並建立安全疏散路線之前，強烈建議不要自行疏散。
在許多地區，必要工作人員可以短暫離開避難所，執行關鍵的支援和救生活動。
接下來的48小時
核爆發生24小時後，室外輻射水平將顯著下降，但您所在地區仍可能需要採取防護措施。
- 請關注任何可用媒體以獲取最新指示。如有指示，請做好撤離準備。
- 如果必須外出，請盡量減少在戶外度過的時間，盡量在庇護所內最安全的地方度過的時間。
如果被指示留在庇護所或沒有提供任何指導
- 除非發生危及生命的緊急情況（例如醫療緊急情況或您的住所受到火災、倒塌或其他危險的威脅），否則請留在室內。
- 如果您必須外出以維持生命，或尋找更堅固的避難所（包括食物和水），請減少外出時間，並用口罩或布遮住口鼻。如有可能，請在鞋子和衣服上再加一層（例如塑膠布、紙巾）。返回後，脫掉加厚的衣物、鞋子和外層衣服，然後用肥皂和水擦拭或清洗暴露的皮膚。
- 兒童和孕婦對輻射更為敏感，應盡量待在避難所內最安全的區域（建築物中部或地下室區域）。
- 繼續少量食用儲存的食物和飲用水，因為您可能需要暫時避難幾天。外部包裝/容器應先擦拭或沖洗。處理食物前請洗手。避免採摘和食用當地菜園的水果和蔬菜，因為它們可能已被污染。
- 除非另有說明，否則如果沒有其他水源，自來水可以安全洗滌，甚至飲用。
- 如果可能，請考慮在受保護的建築物/避難所內設立自助急救地點/空間/房間。透過臨時標識告知他人。支持對兒童、老年人和殘疾人等弱勢群體的照護。
- 失散的家人應留在自己的避難所。外出接回親人可能會讓您和家人暴露在輻射中。
- 與孩子失散的父母不應試圖進入學校或託兒所，除非另行通知，否則他們將使自己和孩子處於危險之中。
- 僅在危及生命的疾病情況下才尋求醫療緊急援助。請做好比平常等待更長時間才能獲得回覆和援助的準備。
- 除非您有危及生命的疾病，否則不要去醫院。
如果接到撤離指示
遵循緊急情況官員的指示。
如果您在家：
- 攜帶必要的藥品、所有家庭成員的換洗衣物和鞋子、手機以及任何重要的醫療或法律文件。
- 如果帶着寵物撤離，請攜帶狗窩/籠子、皮帶、寵物食品、寵物藥物和獸醫紀錄（如果有的話）。
- 如果孩子與父母走散，請遵守如何從學校接回孩子或從療養院/養老院接回年長親屬的指示。
- 隨身攜帶救災物資（例如手電筒/閃光燈和備用電池、電池供電的AM收音機、急救箱和藥物、緊急食品和水、衞生用品（尿布、衞生紙、濕紙巾）、開罐器、湯匙、刀子或剪刀、現金和信用卡）。
- 一旦撤離，請勿返回，直到當局告知您可以安全返回。
如果您不在家：
- 遵循當局的指示，除非被告知可以回家，否則不要返回家中。
了解危害
了解核爆的危害，做好應對核警報的準備，並明智行事。以下是核爆產生的一些危害：
足以導致10公里或更遠距離內的人暫時性閃光失明的明亮閃光可能是核爆的徵兆。
熱脈衝：爆炸發生後，極熱氣體的火球會立即產生熱脈衝，這種熱脈衝可能持續幾秒鐘，並導致皮膚灼傷、眼睛受傷，並且可能在距離爆炸地點幾公里的地方點燃植被和木質結構等可燃材料。
爆炸波：足以摧毀數個街區的火球，以及足以摧毀數公里外建築物的爆炸波。即使在幾公里外，飛濺的破碎窗戶碎片和建築廢墟也非常危險。
火球的初始輻射：火球的初始輻射可能會導致爆炸地點幾公里範圍內的戶外人員受傷或死亡。
放射性塵埃殘留輻射：如果爆炸發生在地面附近，爆炸產生的放射性物質會與塵土和碎片混合。火球會將這些物質拉升至大氣層數公里，然後再落回地面。放射性塵埃可能需要10分鐘或更長時間才能到達地球並污染地面。這種放射性塵埃在爆炸後數十公里範圍內以及最初的幾個小時內最為危險。
另一個破壞因素是電磁脈衝，它會在電網、電信網絡和各種電子設備中產生電壓突波。電力、自來水和食品供應可能會在數周內受到嚴重影響。行動網絡、網絡、本地電視和調頻廣播也可能受到影響。偏遠地區的調幅電台將無法正常運作。
如何應對核爆
確定家中、工作場所、學校和通勤途中的潛在避難所。考慮房屋和工作場所的地下室，以及附近建築物、商店和商店的避難所，尤其是位於地面以下的避難所。車輛和移動房屋無法提供足夠的保護。
在您的避難所中準備並存放以下物品：
- 一套生存工具包，包括一個帶有備用電池的手電筒、行動電源和一個電池供電的AM收音機。
- 急救箱內有治療受傷和燒傷的工具和藥物以及日常藥物。
- 儲備瓶裝飲用水（每人每天2公升）和衞生消毒用水（每人每天2-4公升），可供數天使用。強烈建議儲備一至兩周的飲用水。寵物需額外補充飲用水。
- 幾天的長保質期食物，包括寵物食品。
- 備用的衣服和鞋子。
學習機械創傷和燒傷的急救技能。
與您的家人和朋友商定發生核爆時的行動。
在小孩的衣服上加上姓名標籤，以便在走散時能方便地找到他們。
響應警報
尋找附近的避難所。地下室、地下停車場、地鐵，或大型現代磚砌或混凝土建築的中心都可以提供足夠的避難所。
如果在戶外
- 移至掩體或固體物體後面，以避免直接看到爆炸點。
- 如果在車內，請前往附近的避難所。如果沒有可用的防護建築，請將車停在路邊，並考慮移至天橋下或路堤後方。
- 不要試圖開車逃跑。可能會造成交通堵塞，而且你的車也無法抵禦核輻射。
如果在室內
- 避免靠近門窗，因為衝擊波可能會導致危險。
保護自己免受爆炸傷害。如果您懷疑發生了爆炸，請立即趴在地上，躲在堅固的物體下，遮住臉和頭部，以免受傷和被飛濺的碎片擊中。
核生化緊急事故篇 災害前中後應變
本港電影《焚城》以輻射為題材，極力傳遞輻射對人類的影響，電影真實呈現急性輻射中毒患者的皮膚潰爛畫面，令人毛骨悚然。點新聞亦總結核生化緊急事故應變方法，供讀者學習防護。
災前
1. 核生化緊急事故很多時都沒有先兆，認識相關知識、自救和急救方法是防備方法。
2. 了解所在地方的核生化緊急事故風險，例如附近是否有核電或化學品工廠，以及當地相關的應急措施如逃生路線。
災期間
1. 核電事故：
室外空氣中的放射物質濃度可能會很高，應先留在室內，緊閉門窗及關閉所有空氣流通的設施，避免外來的放射物質從外飄入；
留意政府或相關部門的即時應變計劃，或所住地方設有的疏散計劃，隨時按指示撤離。
2. 爆炸事故：
先找掩護，並且用手保護頭部，情況許可後才迅速逃生因為爆炸後會即時產生強大氣壓，可於瞬間令人受傷、甚至死亡；而飛散的碎片則可像子彈般對人體造成嚴重傷害；
當物件停止飛散後迅速找出可逃生的出口並逃生；
如濃煙阻礙視線，可盡量俯身前行，不要停留在玻璃門窗下。
3. 化學品事故：
如在室內，緊閉門窗及關閉所有空氣流通的設施，留意政府或相關部門的即時應變計劃，隨時按指示疏散；
如在室外，用毛巾或布掩住口鼻，用較淺和頻密的呼吸方法，向着逆風和上方的方向逃生；
撤離現場後應盡快脫掉衣服，並以大量的肥皂水清洗皮膚，化學品可透過皮膚進入人體內，避免受到生化物質的侵害。
災後
1. 留意政府或相關部門的即時應變和為受影響人士的消洗安排，某些情況下受污染的人士是需要在專業部門的安排下進行消洗的。
2. 被污染的衣物可能需要放入膠袋內或按相關部門的指示去毀掉。
3. 如有不適或疑問，到醫院或診所求醫。
（大公文匯全媒體綜合國際放射防護委員會、DHS、香港賽馬會災難防護應變教研中心一站式防災資訊平台等整理報道）
