（大公報 記者 張銳）本港年度體壇盛事渣打香港馬拉松將於明早舉行。本屆渣馬將有74000名跑手參加，當中包括23位來自6個國家或地區的頂尖健兒。大會昨天在啟德體育園體藝館舉行賽前記者會，部分海外及本地精英跑手出席。參加馬拉松的本地女將羅映潮希望在本屆賽事能夠刷新個人最佳時間，同時通過渣馬成績達標而參加今年底的粵港澳全運會。第13次出戰渣馬的本地男將魏賡亦期望刷新自己此前在渣馬創造的最佳時間。
記者會上，體育專員蔡健斌、中國香港田徑總會主席關祺等主禮嘉賓以不同祝福語為參賽跑手打氣，並預祝賽事順利。關祺在致辭時說：「期待未來有更多不同國家或地區的頂尖跑手蒞臨香港，推動本地田徑運動發展的同時，一同感受香港作為國際體育盛事之都的魅力。」
本屆渣馬吸引了23位來自6個國家或地區的頂尖跑手參加，當中包括5男4女的「金標」跑手，分別來自肯尼亞、埃塞俄比亞、以色列、南非、摩洛哥等。
來自以色列的阿耶利，是2022年歐洲錦標賽的銅牌得主，他表示是首次來港參賽，曾問過其他參加過渣馬的跑手，了解到渣馬的賽道有不少起伏，已經通過訓練做好相關準備。巴林的捷莉姆則是2017年世界錦標賽金牌得主，她同樣是首次來港，她認為香港的風景很美，同時有信心造出更加好的個人最佳時間。
魏賡羅映潮冀跑出佳績
本地亦有多名精英跑手出戰，包括魏賡、羅映潮出戰全馬；黃卓寧出戰半馬拉松；曾曉彤及謝俊賢則參加10公里。羅映潮本季接連在5000米、10公里、半馬刷新個人最佳時間，狀態出色，她希望在本屆渣馬打破個人最佳時間（2小時45分20秒），並坦言有信心跑進2小時40分鐘內。另外，她希望通過渣馬達標今年底參加全運會的資格。
至於將會第13次參加渣馬的魏賡，過去5、6年亦是跑全馬，對賽道非常熟悉，他今年最大的目標是刷新自己在渣馬的最佳時間，期望能跑進2小時28分鐘內。
此外，根據最新天氣預測，明早氣溫寒冷，大會呼籲跑手注意保暖，亦要留意自己的身體狀況，量力而為。田總表示，將在救護站增設保暖物資。
專家之言｜低溫比賽加強熱身 專家：先撻着引擎
渣馬明早舉行，天氣成為不少選手關心的問題。香港正受到強烈冬季季候風影響，氣溫逐步下降，天文台預測賽事當天進一步降至攝氏9至10度。教育大學健康與體育學系高級講師雷雄德表示，跑手在寒冷天氣下比賽，必須注意賽前準備，以及量力而為。
起跑初段調低步速
氣溫轉冷下，由於風寒效應較顯著，天文台提醒市民，特別是進行戶外活動的人士，身體感覺的溫度會較實際氣溫低，因此要留意天氣變化、注意保暖。雷雄德為明天一眾包括精英組及非精英組的渣馬跑手提供應對天氣的貼士，例如賽前1至2小時要注重飲食，補充足夠水分，同時賽前一晚要有充足的睡眠。
雷雄德提醒精英組的馬拉松跑手熱身要較以往花更多時間，特別是體溫方面的熱身，即所謂「先撻着引擎」。至於對為數不少的非精英組選手，他建議說：「如果是非精英組選手，遇上突然天氣轉凍情況，要按照自身能力去應對全程賽事。不過，氣溫太冷，起跑首階段的能力相對會較弱，跑手便需要調低步速，以及審視個人適應情況。」
他補充，所有跑手應該要量力而為，如果在賽事中途感到不適，便要馬上向現場醫護求助。
渣馬博覽會猶如嘉年華
「渣打香港馬拉松博覽會」在即將開幕的啟德體育園體藝館舉行。博覽會不僅是跑手們領取跑手包的地方，還設有超過40個遊戲和活動攤位，吸引不少跑手拍照。另外，亦有不同界別的專家在現場解說跑步及運動相關的議題。現場人頭湧湧，氣氛非常熱鬧，猶如嘉年華般。
（來源：大公報A21：體育 2025/02/08）
