大公文匯全媒體報道，1月7日上午9時05分，西藏日喀則市定日縣發生6.8級地震，震源深度10千米，造成重大人員傷亡。在自然的力量面前，人類的力量是弱小的，但是此類自然災害並不是不可避免的，我們也要有對策保護自己。收藏好呢份地震自救指南，幫你在地震中安全逃生！
A、假如你在臥室裏
千萬別鑽進床底下：地震後房屋倒塌有時會在室內形成三角空間，這些地方是人們得以倖存的相對安全地點，可稱其為避震空間，包括床沿下、堅固傢私下、內牆牆根、牆角等開間小的地方。以前人們認為鑽到床底下最安全，但床底下能躲不能逃，並非最佳的躲藏之處。
躲開頭上懸掛物：要選擇上方沒有懸掛物、附近沒有電源插頭的地方，以防懸掛物落下、砸傷，及電源線着火引發的次生災害。
衣櫃絕不允許進去：唐山大地震時，有人鑽進衣櫃躲藏，幾天後救援隊發現時，人是完好的，但最後憋死了。
把門打開：躲藏地點離門近點，最好將門打開，可以背靠在門框上，手抱頭；待地震結束時準備隨時轉移，為逃生準備活路。
B、假如你在客廳裏
把客廳當成安全的轉移地帶，並將逃生用具放在客廳明顯處，方便各個房間的人拿起就跑。
C、假如你在衞生間
此處最安全：如果地震發生時，你恰好在衞生間，那麼恭喜你，你的生存幾率要大很多。地震時，尺度越小的房間越安全，尺度越大震動越大越容易倒塌。衞生間的牆多是承重牆，房頂墜落物少，相對更安全。
水源很重要：守着水源是衞生間的一大優勢，唐山大地震時有人靠水維持了很長時間。
人莫扎堆：都知道衞生間最安全，但地震發生時，切莫全家人一起躲在衞生間，分散躲藏可以增加生存幾率。
D、假如你在高樓裏
遠離高樓的窗戶：地震時，高層樓面向馬路的那面牆很不穩定，高層樓的窗戶更要遠離。地震時，常常是窗戶框架在，牆沒了，如果人躲在窗戶下，很容易被甩出去。
千萬不能坐電梯：地震發生時，千萬不能使用電梯。萬一在搭乘電梯時遇到地震，可將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認安全後避難。
地震發生後，一定要往下跑嗎？答案是要看情況。尤其是對於高樓層住戶而言，往哪兒跑應遵循就近原則——離地面近就往地面跑，離樓頂近就往樓頂跑，總之，「見天見地」都能夠和外界接觸，相對更安全。
確認逃生通道還是過火通道：逃生時，一定要走逃生通道。
逃生繩使用分人群：有的家庭備有逃生設備，比如速降繩，使用時一定要在一輪地震波結束後的平靜期。溫馨提示，使用速降繩的人一定需經過訓練，速降過程中需要腳的借力支撐，否則跟跳樓沒什麼區別，只是多了根繩而已。
E、假如你在矮樓裏
磚混樓更容易坍塌：地震發生後，住在磚混老樓裏面的人應更主動地尋找機會，迅速撤離。
一定要按順序逃離：群體逃生時一定要按順序逃離，前面的人為後面的人逃生留下時間。2008年在汶川地震現場救援時發現，一些場所樓內的遇難者是在過道、樓梯或者門口附近。這表明地震時人們在外逃，但是還來不及到達安全地點就被倒塌的房屋掩埋。
低樓層也不能跳樓：住在一、二層樓，也不要選擇跳樓逃生，跳樓不僅會造成骨折，還會被高處墜落的重物砸傷。
F、假如你在平房裏
室內墜物最危險：住平房的居民，如地震發生時在室內，應立即躲到牆根下、桌子及床下。要盡量利用身邊物品，如棉被、枕頭等保護住頭部。因為平房內空間狹窄，屋內東西多且放置多於高處，地震時很容易造成墜落傷害。
逃出謹防斷電線：若正處在門邊、窗邊，且窗外無其它危險建築，可立即逃到院子中間空地上。平房區電線零落，地震時火災發生率特別高，尤其要防。
最不可取的行為：千萬不要躲在房樑下，不要躲在窗戶邊。切忌逃出後又返回取財物。
G、假如你在學校裏
課桌就是救命草：正在學校上課時，如果發生地震，要在教師指揮下迅速抱頭，躲在各自的課桌下。
有序撤離遠離樓轉角：震後要按照平時的逃生訓練，在老師安排下有序向教室外面轉移。撒離過程中，在樓梯轉角處最容易發生踩踏事件，要有序通過。
操場最安全：在操場或室外時，可原地不動蹲下，雙手保護頭部，注意避開高大建築物或危險物。
H、假如你在汽車裏
千萬別躲在車裏：汽車看起來很結實，但其實只是薄薄的一層，不堪一擊。發生大地震時，如果你在駕車，汽車會像輪胎泄了氣似的，無法把握方向盤，難以駕駛。此時應避開十字路口將車子靠路邊停下，然後立即下車抱頭蹲在車邊。
抓牢扶手，降低重心：如果地震時你正坐在行駛的電（汽）車內，那麼只好就地取材，抓牢扶手，降低重心，躲在座位附近。
I、假如你在公共場所
千萬不要慌亂湧向出口：千萬不要慌亂湧向出口，應避開人流的擁擠，避免被擠到牆或棚欄處。
躲在近處的大柱子旁邊：與其亂沖亂撞，不如就地蹲下或趴在排椅下，避開吊燈、電扇等懸掛物，保護好頭部。在商場、書店、展覽館、地鐵等處應選擇結實的櫃台或柱子邊以及內牆角等處就地蹲下。
這些地方要遠離：遠離玻璃櫥窗、門窗或玻璃櫃枱。避開高大不穩或擺放重物、易碎品的貨架。避開廣告牌、吊燈等懸掛物。
J、假如你在戶外
就近選擇開闊地：立即蹲下或趴下，以免摔倒；不要亂跑，避開人多的地方。
避開高大建築物：要躲開建築物，特別是有玻璃幕牆的高大建築；不要停留在過街天橋、立交橋的上面和下方。
避開懸掛物：要注意躲開廣告牌、街燈、物料堆放處，要避開變壓器、電線桿、路燈等；還應該注意自動售貨機翻倒傷人。
避開其它危險場所：避開狹窄的街道，危舊房屋、圍牆等處，還要注意避開高壓線和下水道。
要保護好頭部：在繁華街、樓區，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人，要注意用手或手提包等物保護好頭部。
K、假如你在海邊
越高越好、越遠越好：在海岸邊，有遭遇海嘯的危險。感知地震或聽到海嘯警報的話，要盡快向遠離海岸線的地方轉移，以避免地震可能產生的海嘯的襲擊，往高處跑，越高越好。如果海嘯時你在船上，那麼就隨船往深海走，因為海嘯是越邊上越危險。總之，要麼往高處，要麼往遠處。
iPhone地震預警APP
如何設置地震預警？
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收到地震預警信息後該怎麼做？
收到地震預警信息後，要根據預警等級迅速採取行動：
- 如果預警等級較低，本地預估烈度較小，不必過分慌張，注意遠離可能發生高處墜物的地方；
- 若預警等級較高，本地預估烈度較大，必須立即避險。
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