大公文匯全媒體報道，近日「微笑劍后」江旻憓的善言善行引發市民與網友的關注與好感，除了她在本屆巴黎奧運賽場上展現的永不放棄的「香港精神」之外，她修煉強大心法的秘訣：佛學、茹素與禪修亦成為大家關注的重點。
在2024巴黎奧運賽場上，江旻憓依靠強大、鎮靜、臨危不懼的心理素質，由落後比分1比7力挽狂瀾追平比分至12比12，並且在對決的「最後一擊」中臨危不亂，最終以13比12力壓東道主成為冠軍，奪得港隊的第一面金牌。她早前在不同媒體透露，身處「世一」的位置，雖有榮譽，但面對大家的期待時，她亦感受到不少壓力。因此她表示，喜愛閱讀有關心理學、正念（Mindfulness）和佛學的書籍，以安定自己的心。她坦言，最喜歡「星雲大師」，因為覺得他很有智慧。
江旻憓與佛學和禪修的緣分，可以追溯到她在美國斯坦福大學就讀國際關係學士時期，一次她在機場時偶然接觸到佛教星雲大師的書籍，從而開始對佛學產生興趣，認為人生的課題可以在佛教中找到答案。訓練中迷惘的時候，她亦曾依靠佛經渡過難關。
2021年江旻憓在一次採訪中表示，她一直追隨常霖法師學習禪修，這幫助她在賽前預備、甚至比賽過程中，都能運用「心呼吸」方法去幫助自己減壓及沉着應戰。她亦表示，隔離檢疫期間，她學習把疫情、傷患、訓練、輸贏都視為修行，並時常回想起常霖法師分享的禪修要訣：「停一停，心呼吸」。她通過禪修這一方法學會接受、處理和放下負面情緒，達到身心合一、人劍合一的狀態。2020年東京奧運會中，她曾因賽果不如預期而十分自責，但她亦表示「也會相信是最好的安排」。最終，她成功在2021年全運會中奪得銅牌，並領悟到在困難時期需要的是寧靜的心。
江旻憓亦表示，她每天早晚都堅持跟隨常霖法師學習禪修與靜坐，也經常受到常霖法師言語的觸動。在被問及「如何做到自律」這一對運動員來說老生常談的話題時，她卻提及常霖法師的一句話，「感動是最美麗的世界」，她表示身邊有很多讓自己感動的人與事，因而更有動力去保持自律。
江旻憓回憶起她在體育學院訓練時碰到的清潔姨姨，「（她們）每次見到我都笑得很燦爛，她們很照顧我，會盡快清潔鏡子讓我訓練，其中一名姨姨很好，但很久沒見到她，因為她心臟病……」說到這裏時，江旻憓忍不住落淚。她表示，得到過很多人的幫助與支持，包括教練、物理治療師等，他們都為自己做過不少份外事，這讓她更有動力保持自律，想盡辦法為港爭光。
江旻憓是一位素食者。2017年她遭遇十字韌帶斷裂的傷痛，面對如此重大打擊，她心態積極正面，常懷感恩之心，認為受傷亦是讓自己成長的方式。另外，緣於這一次重傷，她決心改變飲食習慣，從「海鮮素」轉為「全素」，期望以此減少傷患。除此之外，她認為素食有利於保護環境和保護動物，「雖然我們（與海洋生物）生活在不同地方，我在陸地，牠們在海洋，但我也不想吃牠們。」「我一直喜歡大自然，食素不止對身體好，對地球健康也好。」江旻憓亦經常在社交媒體分享烹煮素食的心得，希望推廣素食。
江旻憓亦懷慈悲之心，并十分熱心公益，希望回饋社會。她在採訪中提及小時候到九龍城買豆腐，看到有老人住在破舊的房子會因心疼而哭；她亦提及在一個下雨天，她在街上看到一位滿頭白髮的婆婆吃力地推着兩台裝滿紙皮的小推車，周圍的人來來往往卻沒有一個人上前幫助她，江旻憓坦言「心裏面覺得很不舒服」，并表示希望自己可以幫助更多的人。江旻憓身體力行，堅持把關愛他人、回饋社會的想法落實到實踐中。採訪中曾提及，她不僅在郵件中關心對方「打風啦，要小心」，亦會在空閒時間撿紙皮，并表示「我只是撿一陣子，並不辛苦，那些需要每日撿垃圾的人更為辛苦」。
近日，江旻憓在結束運動員生涯后加入香港賽馬會公司事務部。香港賽馬會注重青年和體育發展，亦是全球領先的慈善機構，社會公益是其最大的服務宗旨，致力於不斷建設更美好社會。江旻憓渴望貢獻社會的心與賽馬會的理念一致，她亦在入職首日表示，希望加入賽馬會後，可以通過工作和學習回饋社會，報答大家對運動員的支持和鼓勵。
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