（大公文匯網記者 馬曉芳 北京報道）「白天有說有笑，晚上睡個好覺。」3月21日是世界睡眠日，《2024情緒與健康睡眠白皮書》20日在國家游泳中心發布。中國睡眠研究會理事長黃志力結合白皮書內容現場解構了當下國人睡眠和情緒現狀：六成以上受訪者存在睡眠困擾或者情緒困擾。他建議睡覺前1個小時遠離電子產品，並認為AI技術將為智能時代的高質量睡眠提供助力，讓睡個好覺更容易。 

主題為「讓好睡眠智然發生」的慕思潮汐科技新品發布會20日晚於國家游泳中心舉行。會上，慕思品牌聯合中國睡眠研究會發布《2024情緒與健康睡眠白皮書》，解構當下國人睡眠和情緒現狀，並邀請到了麻省理工實驗室專家分享前沿科研動態。中國睡眠研究會理事長黃志力先生就白皮書中「情緒與健康睡眠」之間的關係做了深度解讀。他表示，睡眠和情緒是壓在國民健康頭上的兩座大山，情緒困擾會給我們生活帶來很多負面影響，睡眠質量便是其中的重要一項，睡眠質量不好，進而引發身體疲憊乏力、精神萎靡不振、皮膚狀態差等多種健康問題。那麼，該怎樣改善睡眠與情緒？他建議，睡前不要玩電子產品，睡前適當聽一些舒緩音樂，能更容易擁有好睡眠。

新技術快速迭代的時代，龐大的AI系統正以形形色色的面貌走進人們的日常生活。搜狐創始人張朝陽作為慕思潮汐科技首席體驗官出席，他深入淺出地解讀了潮汐科技中涉及的技術，並對AI技術未來的發展做出了展望：「 當你白天醒的時候，AI可以成為機器人助理，可以對話交流；在你睡眠的時候，在你神志不清醒的時候，AI同樣可以照顧你，對你健康狀況進行及時檢測，這樣能夠拯救很多生命。」

此外，作為慕思集團睡眠科技共研合作方，麻省理工學院代表分享了智慧睡眠產業賽道的前沿科研動態，並表示在未來，雙方將針對睡眠領域內的多項科技進行研究開發，涵蓋新材料的開發與應用、腦慢波助眠、情緒調整與助眠、睡眠監控、A I技術應用等領域，為智能時代的高質量睡眠攜手努力。