（大公報記者 文霏霏）藝人在演藝圈工作，時間日夜顛倒，不少人都會注重健康，希望可以保持最佳狀態。敖嘉年與梁嘉琪入行多年，各自有一套養生心得。敖嘉年原來茹素多年，而平時愛吃零食的梁嘉琪會行山做運動。

敖嘉年與梁嘉琪最近為香港開電視主持《嘉嘉醫療自助班》節目，內容以處境喜劇方式帶出香港不同年齡層的人所面對的健康問題，每集會邀請醫生講解分析，帶出正確的健康訊息。二人接受大公報記者專訪時，分享了做主持的感受。敖嘉年表示已有十幾年沒有主持節目，他覺得有一位夾到的拍檔最重要，並讚梁嘉琪性格爽朗，能夠跟她合作真是「無懈可擊」，亦期待會迸發火花。梁嘉琪沒演戲已有一段時間，這次在節目中要在短劇中穿梭演出，她表示可以一過戲癮。

節目關於醫療資訊，二人要做功課嗎？梁嘉琪笑言正合她意，說：「我平時經常疑神疑鬼，會上網做很多資料搜尋，有時發現某些病的病徵好像自己都有。所以，主持這個節目是我的興趣，自己有疑問可以直接問醫生。網上流傳的東西，很多時沒有醫學根據，如果不是透過主持這個節目，可能我也會信。有時問醫生一些坊間流傳的偏方是否屬實，他們都忍不住笑。」

嘉琪難戒薯片

梁嘉琪本身有嚴重鼻敏感及皮膚敏感，受困擾多年，情況愈來愈嚴重，有時更會影響工作。她試過面部因為敏感腫了，甚至化不到妝。醫生向她解釋，敏感其中一個原因是有壓力，加上環境中有致敏原；現在有很多新的治療方法，不一定要服用類固醇。敖嘉年就表示對生酮飲食法感興趣，他說：「我身邊十個朋友有七個都採用生酮飲食法，究竟是否每個人都適合呢？這些也會在節目中由醫生去講解。我們做這個節目，學懂了很多健康知識。」

關於健康，當然離不開養生之道。敖嘉年聞言笑指梁嘉琪的「方法」一定是食薯片，因為她是「薯片控」。對此梁嘉琪說：「你好了解我，我們已去到好朋友的階段。」她笑言食對她來說實在太重要，以前自己確是不克制的，什麼都會吃。現在則學懂揀來吃，因為知身體有「限額」。

梁嘉琪續說：「我本身有濕疹，其實應該戒零食，但我真的沒辦法完全戒掉，唯有少吃一點。對我來說，薯片是最難戒的，一定沒可能。我實在太喜歡吃薯片，逛超市已成為人生一大樂趣。如果有薯片自助餐，我一定會去光顧。」不過，梁嘉琪有做運動，早前新冠肺炎疫情嚴峻之時，她時常留在家中，現在疫情緩和，她會約朋友去行山。

嘉年勤做運動

敖嘉年已茹素七八年，平時飲食會盡量清淡。他表示，很多人以為食素不會致肥，其實很多素菜都是澱粉質或是油炸的，吃得過量也會對心臟血管有影響，又說：「我晚上會食烚菜、豆腐，量不需要太多，我怕難消化。」他解釋說，當初決定茹素也是抱着嘗試的心態，當時在內地工作，心血來潮覺得可以一試。而茹素多年，他覺得腸胃好了很多，始終不少都市人會有排便不暢順的問題，但茹素後他這方面的情況改善了。

運動方面，敖嘉年亦很勤力，就算平時沒有時間去健身室，每天也會抽時間步行或上落樓梯，藉此鍛煉大腿肌肉，減少膝蓋受傷的機會。

敖嘉年盼工作復常

新冠肺炎疫情持續，敖嘉年與梁嘉琪的工作都受到影響。以往敖嘉年有返內地工作，因為疫情，內地的拍攝工作以及登台全告取消，他希望可以逐漸恢復正常。原本2021年他有機會返內地拍兩套網大（網絡大電影），基於當時香港有工作，時間太緊迫，所以決定取消。他坦言，已有年多沒有返內地工作。

梁嘉琪本身有經營網上時裝生意，疫情下取消了不少演藝工作，她多了時間兼顧生意，並發現做生意確是力不到不為財。她說：「其實，消費很講氣氛，這幾年大家忙於搶購口罩、快速檢測包、藥物、食物，生活上有太多事令人擔憂，做零售確是困難的。幸而最近有政府的消費券，大家開始重拾消費意欲，希望市道慢慢轉好。」

梁嘉琪想再拍劇

敖嘉年與梁嘉琪不約而同於2020年離開無綫外闖。敖嘉年指，決定是否外闖要看個人選擇，自己覺得可以一試。梁嘉琪表示當初想轉換環境，人成長到某個階段，就想有點變化，去看不同的地方，但不是每一個人都適合外闖。

問到要離開舒適圈是否需要很大勇氣呢？敖嘉年說：「勇氣一定要有，亦要有計劃，不能說走就走，也要衡量自己的經濟情況。」梁嘉琪表示現在她要兼顧多方面，去傾工作也是一門學問。

談到今年的計劃，敖嘉年透露最近開始教新演員演戲，這是應高志森邀請，與焦媛一齊擔任戲劇班導師，分享自己的演戲經歷。梁嘉琪指自己是一個沒什麼計劃的人，一切隨心，但她很希望有機會拍劇，可能很多人已忘記她是從演藝學院讀戲劇出身，她好想演戲。

（來源：大公報A14：副刊 2022/05/29）