大公文匯全媒體報道，本港疫情嚴峻，昨日新增10006宗本地感染個案，首次破萬宗。公立醫院及隔離治療設施幾乎飽和，新增感染者無法得到及時隔離和救治。近日有讀者反饋自己自檢陽性，但致電政府熱線，一整天也打不通。還要帶病去取樽做核酸確診，將染疫風險又帶給排長隊取樽的大量健康市民。新冠病毒變種傳播力超強，願意幫感染者取樽者難覓。從取樽核酸確診到安排社區隔離，不但耽誤時間造成更多人的感染，還會耽誤救治。因此，居家隔離自救，是當務之急！

目前疫情嚴峻，病毒抗原快速自檢，可以每1-2天做一次，雖然不如核酸檢測靈敏，但對及時發現感染是有幫助的。抗原檢測陽性者，病毒處在快速增長期，是主要的病毒傳播群體，為了保護家人和朋友，迅速自我隔離自救非常重要！大公文匯全媒體為你整理居家隔離自救三招，與你一同「居安抗疫」！

自我隔離自救應該怎樣做？

1.感染前，自製居家隔離自救包：包括病毒抗原快速檢測盒，體溫計，口罩，解熱止痛藥（比如，必理痛），止咳藥，大量的飲用水，維生素 C（或檸檬生薑煮水），鼻咽沖洗瓶（屈臣氏購買或軟塑料瓶自製）及鹽水（9 克/升），營養品，消毒液，大量的衛生紙及垃圾袋，當然還有足夠的食品和換洗衣物。

2.感染後，不要驚慌！在病毒抗原自檢陽性後，嚴格戴N95或雙層口罩！，在立刻通知家人和朋友防範的同時，自己多次鼻咽鹽水清洗，並致電1833019尋求醫療援助！

（鼻咽有大量的細菌，鹽水清洗可以大大減少細菌內毒素並發的炎症與高燒，同時減少新冠病毒向肺和腦的侵襲，緩解症狀加速康復。堅持做病毒抗原自檢，了解病毒風險。堅持每日多次鼻咽鹽水清洗。堅持絕不外出。）

3.鼻咽鹽水清洗方法：低頭，用鹽水瓶抵住一側鼻孔沖半瓶，液體從另一鼻孔自然流出，換另一側鼻孔沖半瓶。沖洗時，不要呼吸， 防止嗆水。隨即，鹽水深喉漱口。沖洗後，戴口罩，立刻用消毒液清洗盆具和周邊環境。

提示：居家隔離期間情況變化：當出現呼吸困難，高燒不退，胸口痛，應迅速打電話給醫生或 999 入院治療。

迅速發現與阻斷傳染源是疫情防控的核心。居家隔離自救是緩解社區等其他隔離方案的有效方法，也可以大大減少民眾的恐慌。希望大家有備無患。同時，未打疫苗的市民，請快快打疫苗。打过科兴疫苗者，可以打一针复必泰疫苗加强保护。