相信每個人都曾有生痱滋的經驗，痱滋雖然細小，但卻令人痛楚難當，嚴重時甚至連吃飯、飲水和刷牙都感到疼痛。想快速消滅痱滋，坊間所流傳的偏方，包括用鹽水漱口、補充維他命C等，又是否可信？到底最正確的處理方法又是甚麼？

要消除及預防痱滋，必先了解甚麼是痱滋以及生痱滋的原因，方可對症下藥。痱滋，又稱口腔潰瘍、口內炎或口瘡，是一種出現在口腔軟組織上的潰瘍，常見於面頰、口唇、舌頭、牙齦或喉嚨黏膜。痱滋開始時是橢圓形或圓形的小泡，可單獨或多粒出現，及後其邊緣會變成紅色，中央呈微黃或灰白色的部份則是因細菌感染而形成的白色潰瘍。

一、為何不小心咬到口腔就會生飛滋？

不小心咬破口腔皮膚，用牙刷太大力刮傷口腔，被過熱的食物燙傷及灼傷等，在醫學上稱之為「外傷性口瘡」，一般來說，外傷性引起的傷口約6至10天會痊癒，相對而言亦較少復發。

二、生痱滋的成因？

很多人以為只有「熱氣」或「燥底」的人才會生痱滋，其實不然。一般人一年内會生2-4次痱滋。目前醫學界尚未找到生痱滋的明確因素，普遍認為與下列因素有關：

• 口部創傷：進食時刮傷、自己咬傷口或過度刷牙等
• 精神壓力：在精神緊張、情緒波動、睡眠不佳時較容易生痱滋
• 內分泌失調：如荷爾蒙分泌失衡、月經期間生痱滋機會較高
• 免疫系統失調：免疫力低或患有免疫系統疾病時，如愛滋病、貝賽特氏症等
• 腸胃不佳：如慢性腸道炎克隆氏症患者，會出現口腔炎症
• 缺乏營養：缺乏維他命B（包括B1、2、6和12）、葉酸、鐵質、鋅等營養
• 配戴不合適的假牙：容易刮傷口腔和滋生細菌

三、用鹽敷或用鹽水漱口可解決飛滋？

鹽的確有清熱降火、消炎殺菌的功效，但直接使用粗鹽敷上或摩擦痱滋患處反會刺激及磨損傷口，或引致口腔潰瘍惡化，令傷口更難癒合。用鹽水漱口是較為適合的做法，患者可在一杯溫水中，加入一茶匙鹽，混合後把鹽水含於口中，一天4-5次，有助舒緩痱滋引起的疼痛不適。緊記避免加入過多的鹽，因為唾液具殺菌和潤滑作用，使用過濃的鹽水漱口會令唾液減少，反而助長痱滋惡化。

四、如何預防或加快痱滋痊癒？

• 飲食宜清淡：應少吃或避免進食粗硬、煎炸、太熱或辛辣等刺激性食物，避免刺激到痱滋，加重發炎的情況。有研究發現，維生素B2能有效促進潰瘍癒合，維護粘膜的完整性，並促進細胞的新陳代謝。因此，可多吃含維他命B2、維他命C、鋅、鐵質或葉酸的食物，如新鮮的蔬菜、水果、麥皮、紅米等能加快痱滋癒合。

• 保持口腔清潔：口腔潰瘍大多由細菌感染所引起，若口腔衛生欠佳，則容易滋生細菌，會誘發痱滋或令痱滋惡化。故應早晚徹底清潔口腔，如使用牙線、漱口水可抑制細菌的滋生，降低生痱滋的機會或加速傷口癒合。不過，在生痱滋期間，刷牙時切忌過分用力，避免再次弄損潰瘍位置。

• 增強免疫力：保持充足睡眠，避免疲勞過度，養成恆常運動習慣，有助提升人體免疫力，加快痱滋癒合。

五、生痱滋可能是患癌警號？如何分辨痱滋和口腔癌？

不少人認為生痱滋是小事，但如痱滋在兩星期內仍未癒合便要多加注意！因為一般情況下，痱滋會於7至14天內痊癒。假若經常連續生痱滋且傷口長時間不能自癒，並摸到痱滋周圍有硬塊，喉嚨痛，及口腔出現白斑或紅斑等，則有可能罹患口腔癌，應及早求醫作進一步檢查。

早前，英國21歲少女墨菲（Millie Murphy）發現左邊舌頭長了一粒痱滋，當初她以為只是普通口腔發炎，後來因患處疼痛而經常頻頻夜醒，無法入睡。雖她多次求醫，但醫生一直認為只是普通的口腔發炎，期後情況日漸嚴重，舌頭患處開始流出啡綠色液體及流血，耳朵更有發炎情況。少女的口腔潰瘍足足維持了3個月，「痱滋」範圍擴大了3倍以上，進行牙科檢查時，才確診口腔癌，須即時施行手術。她舌頭已有七成範圍被癌細胞侵蝕，癌細胞更擴散至整個舌底及頸部的淋巴結。

因此，口腔潰瘍長久不癒，應及早向相關門診求醫及進行檢查，安排抽取組織化驗，以檢驗是否患上口腔癌。