在一陣匆匆的敲門聲之後，我的房門被急速打開。突然有一個人影衝進來，坐在我前面。

「醫生不好意思，我遲了進來。剛才去了洗手間。」F小姐說。

「不要緊。我今天有什麼可以幫到你呢？」我微笑的看着她。

我還沒說完我的問題，F小姐已經滔滔不盡的說起自己的病徵。

「我經常尿頻，每個小時都一定要去洗手間。我真的不知道為什麼，真的很麻煩！有沒有藥物可以服用後就完全康復？」她一臉期待的看着我。

F小姐是一位40多歲的中年女士，打扮斯文，帶着一副黑色粗框眼鏡。不過，從她進房間以來一直不停的玩弄着手中的紙巾，加上她說話偏快的速度，不難看得出來她是一位非常着急的人。

「沒問題，讓我多了解你的情況，再考慮最佳的處理方法吧。」我故意慢慢地說。

我發現面對滿懷擔憂的病人，其中一個最有效紓緩他們情緒的方法就是說話慢一點，讓他們發現這裏有足夠的空間和時間讓他們把內心的最大恐懼抒發，我希望在治療的過程中讓病人聆聽自己身體的訊息。

F小姐的尿頻問題維持了大約兩年。她差不多每隔0.5至1小時就要去洗手間。有時候差不多走到洗手間時或者聽到水聲後，就會忍不着失禁。因為害怕尿頻和尿失禁，F小姐非常害怕外出。而且，每次到達目的地的時候，她一定會預先尋找洗手間的位置。

問診和身體檢查完畢之後，我慢慢向她解釋說，徵狀跟「膀胱過度活躍症」（Overactive Bladder)非常吻合。其實膀胱過度活躍症是十分常見，你可能不知道，小孩、女士和年老人士都有機會患上膀胱過度活躍症。常見的徵狀是突發性或無法忍耐的尿急、 尿頻，有時候更可能有尿失禁。

「那會不會是膀胱癌？哎呀，我真的很擔心！」F小姐皺着眉頭說。

確實有一些膀胱過度活躍症的病徵跟膀胱癌或者尿道炎很相似，但如果仔細查証的話就會發現，兩者的徵狀並非完全相同，譬如說膀胱癌通常會有血尿問題。不過，最安全當然是儘快求醫，讓醫生仔細檢查一下。

「你有喝茶或咖啡的習慣嗎？」我問她。

「有呀，我在網上看到喝綠茶有抗氧化的作用，所以我每天都會喝2至3杯。我也喝很多水，不是說每天要喝8杯水嗎？」F小姐一邊說，一邊從她的包包拿出一個一公升的大水瓶出來。

我明白F小姐的情況。其實要改善膀胱過度活躍症的徵狀，第一步就是從生活和飲食習慣着手。

綠茶確實有抗氧化的功效，但一些飲料如茶、咖啡和啤酒，都是有利尿的作用。如果本身有膀胱過度活躍症的話，不建議喝太多。至於喝水的份量，對不少健康的市民而言，多喝水是好事，但也要根據個人的生活習慣和身體狀況而調節。比如說一個專業運動員或者在戶外工作的人，出汗會較多，那他們是要多保充水分。相反，一個有尿頻或者心臟不好的人，就可能需要控制喝水份量。嚴格來說，沒有一個公式是所有人都通用。要好好聆聽自己身體的徵狀，譬如小便的份量和顏色，或者味道也應多加留意。

F小姐點頭明白，然後忽然笑着跟我說，「其實我剛才身體檢查的時候就覺得很急，但不知道為什麼再聽你講解，你越說越慢，聽著我現在都不覺得尿急了。」

我哈哈大笑。「那就對了。那正就是我現在想跟你說的第二個治療膀胱過度活躍症的方法，那就是膀胱訓練呢。」

下期文章將會講解第二個治療膀胱過度活躍症的方法。