可能不少人對「腦霧症」一詞較為陌生，其實腦霧是許多腦部退化疾病的早期症狀之一。典型的腦霧症狀包括混亂、健忘、疲勞，無法集中注意力和精神低落。人們用「腦霧」（Brain Fog，即腦筋混沌）形容自己頭腦出現問題，主要令集中力、記憶力、思考速度、策劃和解決問題的能力受到影響。有不少新型冠狀病毒病（COVID-19）的患者康復後，都說自己出現「腦霧」的情況。根據近年的研究顯示，新型冠狀病毒有機會造成慢性供血腦部功能受損；或病毒入侵大腦、導致免疫與內分泌機制失調。

如果患者同時有其他身體狀況，如：學習障礙、睡眠問題、痛症或精神健康問題，症狀則可能會更嚴重或持續更久。如果沒有在早期發現並及時處理，可導致失智與嚴重抑鬱。

形成「腦霧」的原因繁多，與用腦過度、睡眠不足、食物敏感、體內激素變化（甲狀腺素、雌激素、多巴胺）、多種慢性炎症或情緒壓力等多種因素有關。所以每個人在人生不同階段都有機會體現短或長時間的「腦霧」 症狀。

根據臨床表現，腦霧症與「健忘」、「腦疲勞」、「鬱病」範疇相關。首先要查找成因，再對症治療。中醫會根據不同誘因，給予不同治療的方案，如睡眠不足導致，會以寧心安神助眠藥物改善睡眠品質和時間；如果近期有急性病毒感染或注射疫苗、或慢性炎症，導致免疫異常，多與肝腎不足、餘邪未清、侵襲腦絡有關，因痰濕與瘀血互結於腦絡，日久導致髓海失養、反應遲鈍等腦霧症狀。如果出現以上情況，請及早就醫，找出病因，並作出適當干預，以減少後遺症，有助提高工作與學習效率。

臨床上有很多治療本病名方，如《備急千金要方》開心散、治好忘方，《醫方集解》還少丹、朱丹溪的六鬱湯、陳士鐸無憂湯。適當加入少量活血安神的藏紅花、丹參、地龍、郁金、琥珀、雞血藤或芳香或健脾化濕開竅中藥如石菖蒲、遠志、茯苓、白朮、甘松、木香、蓮子、草果、砂仁、冰片等中藥。通過辨因、辨證施治，達到活血通絡、化濕醒神、疏肝理氣等逆轉腦霧，培補肝腎、健脾益氣、養心安神等儲備腦本增智慧。

除藥物治療外，患者也可嘗試其他有調情志、增加生活情趣的活動（如培養下圍棋、書法、繪畫、養花、手工勞作等），及多做有氧運動（游泳、慢跑、瑜伽、八段錦）或健指益腦（手指操、手中鋼球或塑膠按摩球、有基礎與條件可以彈鋼琴、放風箏等）。

按摩健腦操：參考兒科開天門，推坎宮，運太陽，揉耳後高骨。

1：改良開天門：《保赤推拿法》：「先從眉心向額上（天庭穴附近），推二十四數，謂之開天門。」然後一直沿督脈推按至風府穴。

2：推坎宮，運太陽：用兩拇指自眉心向兩側眉梢作分推至太陽穴，然後用中指端揉按太陽穴。

3：按風池，拿肩井：換中、食指從鬢角入髮際沿少陽膽經推至風池穴後改用中指按壓太陽穴，其後用拇、食、中指拿捏肩井穴。

隨時隨地可以靈活操作，每個動作最少7次，多可49次，動作要輕柔適度，局部微熱，如有頭腦清醒之效即為最佳力度與次數。

[以上資料只供參考，若有疑問，請諮詢註冊中醫師為宜。]