夏天汗味纏身 記緊以下四招

炎炎夏日，市民在戶外活動時不免汗流浹背，因而有體臭問題。雖說出汗是人體自然生理反應，但過多的汗水除了會弄髒衣物，引起不便或尷尬的情況外，流汗過多亦可能發出體臭。其實，汗水本身是沒有味道，產生臭味主要是因為細菌滋生，汗液中的有機成分，氧化成酸性物質，形成汗水酸臭味。現在為大家講解市面上常見的止汗方法，拆解謬誤：

1. 止汗劑

很多人依賴止汗劑止汗及去除汗味。的確，部分止汗劑含鋁鹽成分，可以抑制汗腺分泌，減少出汗，但無法針對汗臭問題，止汗劑只是用香味蓋過汗味，因此使用止汗劑遮蓋體味只是治標不治本的方法。要注意的是，止汗劑只適用於腋下等局部位置，應避免過度使用而阻礙其他皮膚出汗散熱。此外，如果我們皮膚上本身有污垢，再使用止汗劑，止汗劑混合污垢有機會阻塞毛孔，引起皮膚發炎。

2. 減少進食辛辣食物

在飲食習慣上，如果有體味困擾的人應避免吃重口味食物，例如大蒜、洋蔥、辛辣食物，以及含有咖啡因的飲品。因為這些食物會增加排汗，容易加重體味。

3. 穿着薄身透氣衣物

在日常衣着上，可多穿棉質、羊毛或絲綢材質的衣服，這些材質透氣能力高，能迅速吸乾汗水，避免汗液停留在皮膚，自然有助減少體味。

4. 補充足夠水份

多喝水能幫助身體降溫，促進體內毒素、代謝物及病毒排出，能沖淡體味，減少汗水出現異味的機會。

有人認為流汗是身體排毒散熱的表現，對於體汗過多置之不理。不過，有醫生指出，汗液會滋生細菌，因此無論汗多與少，只要一出汗，就助長細菌滋生，有機會產生異味，令皮膚痕癢、紅腫，甚至導致更嚴重的皮膚問題，例如真菌，生癬及生瘡等。

不過，大家亦沒有必要過分擔心，夏天出汗是正常的身體反應，毋須過份阻止身體排汗，只需抹去汗水，保持身體乾爽，即可減少異味。