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大文健康

日常保健

癌症成為全球第二大死因 強免疫抗癌營養素防患癌

癌症造成死亡風險不容忽視,除先天基因異常外,患癌成因多與不良飲食及生活習慣有關,絕大多數癌症患者都因長時間且頻繁接觸致癌物質,引致身體細胞變異。
2021.09.28 10:51:38

每天小便多於8次? 或患膀胱過度活躍症

當提到尿頻、失禁等問題,大多數人或會聯想到長者,但其實不論年齡及性別,均有機會面對尿頻的情況。
2021.09.24 12:42:02

緊身褲暗藏危機 嚴重可致陰道炎

近年來,瑜珈褲已成為衣着潮流,不再局限於運動時穿着,而是成為時裝的一部分。高腰貼身的設計,既能修飾臂部及腿部線條,又可以方便到處走動,使瑜伽褲成為香港女生日常出街裝扮、行山和做運動必備的「打卡」造型。然而,長期穿着這種大多以尼龍或人造纖維製成的運動服飾,對女性私密處的健康有沒有影響?
2021.09.23 12:50:57

口臭或因肝衰竭 正視身體響警號

提到口臭,一般人總是難以啟齒,卻是一個普遍且不容忽視的口腔健康問題。有口臭的人可能完全不察覺自己有此問題,直至身邊人尷尬地告知才恍然大悟。
2021.09.15 16:59:46

規律午睡身體好 注意事項你要知

不少人都有午睡習慣,吃完午飯補眠一下,當做充電。而近期也有研究發現,午睡除了減少睡意,提高接下來一天的工作效率,還可以為身體帶來很多好處。
2021.09.09 11:46:10

拆穿月餅五個致肥陷阱

大家可能不知道,其實月餅包裝盒上的「低糖」、「健康」字樣其實只是宣傳口號,要真正了解成分,我們必需細閱它的營養標籤。當細心分析之後,就會發現所謂的「健康月餅」其實一點也不健康。
2021.09.03 11:43:23

潮濕多汗易腳臭 四招助你除臭味

腳臭是很多人困擾的問題,雖然在穿著鞋子時外人並不會察覺,但是一旦到了需要脫鞋子的場合,濃烈的腳臭味總是讓人無法忽視。
2021.09.01 12:18:37

頭頭是道 護髮四大迷思

擁有一頭清爽柔順的秀髮能給人一個良好印象,坊間對頭髮、頭皮的清潔與保養眾說紛紜,現為大家拆解頭髮護理四大迷思。
2021.08.31 12:10:25

有營自煮|滷水蛋

雞蛋有很多烹調方法,除了煎、炒、烚之外,也可以試做滷水蛋,製作方法很簡單。
2021.08.27 15:49:42

一夜好眠靠做夢 解説睡眠冷知識

現代醫學科技證實,人們每天睡覺時都在做夢,一個晚上平均出現四至五個夢,只是有時候人們不一定「感覺」夢出現,早上醒來,也不記得自己曾做過夢。不過,有些人卻比較容易察覺自己做夢,甚至認為因為多夢,早上醒來疲憊不已,無精打采,抱怨做夢影響睡眠質素。睡覺做夢,到底對睡眠品質是好還是壞?睡覺時到底是做夢好,還是無夢好?
2021.08.26 11:35:31

睡前進食不變胖 反有助燒脂減肥

不少人認為吃宵夜是肥胖的主因,更有説法指「晚上八時後不要吃東西」。不過,近年有研究顯示,睡前進食和體重增加並無直接關係。
2021.08.25 11:12:05

六招助你祛濕排毒

即使已步入初秋,天氣依然又熱又濕,你是否經常感到頭部悶脹、四肢沉重無力、全身浮腫、無精打采?以上都是體內濕氣過重的症狀,成為不少都市人忽視的問題。
2021.08.16 11:48:03

懶人瘦身有捷徑?千奇百趣減肥法

減肥是不少人的「終身事業」,但聽到要減少卡路里攝取和做運動增肌等的傳統減肥方法,就覺得減肥路非常遙遠。因此,坊間出現了很多五花八門的減肥餐單,網上更流傳各種瘦身偏方,真假難分。
2021.08.11 13:58:31

保持身心健康 跟壓力Say No!

壓力,是身體覺察到威脅時所產生的身心不安、緊張和焦慮等感受。適度的壓力有助人們更有效率完成眼前的工作,但過度的壓力卻會衝擊身體和心理健康。
2021.08.10 13:57:00

長期睡眠不足 埋下健康隱憂

香港人普遍早出晚歸,工作時間長,不少人回家後就希望把握僅餘的私人時間,遲遲未睡。晚睡熬夜變成不少港人的常態,經常與「熬夜」結伴,甚至逐漸忽略熬夜對人體的傷害。其實睡眠影響人體生理時鐘,與身體各個系統和器官密不可分。
2021.08.04 10:03:54

護眼小妙招 上班族必看

現今世代人人都「機不離手」,每天陪伴我們最長時間的就是手機了,加上不少人都需要長時間面對電腦工作。每天過度使用眼睛,雙眼疲勞、乾澀等的情況難免發生。
2021.08.03 12:04:17
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