近年來各種飲食法相繼崛起,當中生酮飲食、低醣飲食、間歇性斷食法等則較為人熟悉,不過,你又是否聽過地中海飲食法?《美國新聞與世界報道》(U.S. News & World Report)所主辦的「年度最佳飲食法」每年每年全球最佳飲食法評選均邀請不同範疇的學者,如營養學、飲食心理學、糖尿病及心臟病等專業人士組成評審團,按照健康營養完整性、飲食遵循的難易度、長期及短期減肥潛力等七個類別,為四十多種飲食模式進行評價及比較,從而評選出整體最佳飲食法。在2022年1月公布最新的最佳飲食法排名中,地中海飲食法獲評為最佳飲食方法冠軍,更是連續第五年蟬聯榜首。