香港新聞博覽館辦「你我的精神健康」講座　探討港人及青少年精神健康

大公文匯全媒體報道，根據政府數據顯示，每七位香港人便有一位可能有精神健康問題，例如抑鬱症或焦慮症等。香港新聞博覽館於今天（16日）下午請來香港大學社會工作及社會行政學系講座教授葉兆輝及香港精神健康促進會主席陳仲謀探討港人及青少年的精神健康問題，以及讓公眾了解可以如何尋求協助及支援。

葉兆輝指出，新冠疫情期間本港學童留在家中上課，未有機會參與校園活動，對他們的成長有一定影響。復課後他們亦面對學業問題，未完全適應校園生活，去年15歲以下青少年輕生個案有上升趨勢，情況令人關注。他建議師生之間要慢慢重新建立關係，學校亦要調整教學模式，增加戶外活動，給予時間讓同學重新適應。

葉兆輝又提到，家庭問題同樣會影響青少年的精神健康，特別是父母離異或單親家庭。他認為，整個社會都要培養自我精神健康，並提供平台讓青少年表達自己的意見，提升參與度，幫助他們建立人際關係。

陳仲謀表示，世界衞生組織預測抑鬱症在2030年將會是全球第一位的精神問題，近年抑鬱症的個案亦不斷上升，對社會造成一定負擔。他解釋，精神問題成因複雜，都市人作息時間不足，精神壓力會較居住在郊區的人大，因此容易出現精神問題。

他建議，政府要制訂長遠的精神健康政策，做好預防及教育工作，他提倡「精神疫苗」：「運動破愁城；社交滅心魔；遠離煙酒毒；識食見艷陽；睡眠十一七；生活不用急；手機適量用；家庭要和洽」，市民培養正向心理和樂觀思維，增強抗壓力。