「不舉」應該是很多男士最怕聽到的問題，因為不舉不但影響到性生活，更有可能導致夫妻關係冷淡，甚至損害男性自尊，是一個十分嚴重的問題，必須正視。
要改善不舉問題，先要了解成因，才可對症下藥。
有些男士遇到不舉困擾時，會選擇服用一些即時見效的壯陽成藥。事實上，長期服用有機會產生藥物依賴，養成每次行房前先吃成藥的習慣。其實這種做法是十分有問題的，因為唯有正視問題，找出成因，才可有真正的改善。
先說說一些常見的不舉成因，其實一些長期病患，如糖尿病和血管疾病都可能引致不舉，因此病人要多加注意，和自己的醫生商討問題。
有部分男士不舉可能是出於心理而非生理，例如當男士感到壓力過大時，也可能會有不舉的問題。如果是因心理壓力造成不舉，就要先醫好自己的心，好好去舒緩壓力。
另外，吸煙也可能導致不舉，吸煙會加速動脈粥樣硬化，令血管狹窄。當出現這個問題時，便有可能造成不舉。想在性方面有良好表現，可以選擇戒煙，而且戒煙減少身體體能損害，好處繁多，相信伴侶一定會支持。
根據中醫理論，腎陽不足是不少男士不舉的成因。要改善腎陽不足，鹿尾羓是其中一種可補腎陽的藥材，另外一些含鹿茸、鹿尾羓、黑瑪卡等成分的成藥也可補腎陽，有不舉問題的男士可以考慮服用。
食療方面，推薦以下兩款湯水，具壯腰補腎、強健筋骨功效：
壯腰補腎湯
材料：黨參15克、茨實12克、杜仲12克、百合15克、狗脊9克、天冬12克、陳皮6克、枸杞子12克、懷牛膝12克、豬尾骨適量
做法：豬尾骨先汆水，再洗淨所有材料，全部材料放進煲內後加入6碗清水，武火煮滾後，用文火煲約兩小時，最後放鹽調味即可。
鹿尾羓補腎湯
材料：杜仲12克、北芪15克、巴戟天9克、懷牛膝12克、陳皮6克、枸杞子12克、肉蓯蓉9克、鹿尾羓切片（適量） 9克、豬尾骨適量
做法：把鹿尾羓切片，以滾水清洗辟膻，豬尾骨先汆水，全部材料放進煲內，注入4碗熱水煲3小時即可。
