充實無悔的周末
小榆
我有一句座右銘：「Follow your heart and do everything you love」。首先，誠實地聆聽自己內心的聲音，喜歡做什麼、不喜歡做什麼，從來只有你自己才知道。
充實感，就是被你正在做自己喜歡的事所豐盈，產生內心被滋養着、無悔的瞬間感覺。如何過好一個周末，都是你自身的選擇，讓你度過充實和有意義的每一刻。
於我，早睡早起已成為習慣。周末上午，先空腹外出跑步六公里，一邊聽歌，一邊欣賞沿途清晨的美景，一呼一吸、一步一景、不急不躁，全是按照自己心中的節奏，令人身心舒暢。期間，沒有人能代替你去跑，只有你自己才能完成。跑步完畢再拉筋，做點體能鍛煉，稍作休息，之後去吃個愉快的早餐，喝一口醇香咖啡，精神為之一振，為周末打開了稱心的序幕。
作為「書癡」，總會信步走進臨近的書店或圖書館，在一片充滿靈性與智慧的「書海」裏，打開如同孩子般的好奇視角，尋幽探秘，隨意抽出「感覺應該好看」的書，翻開幾頁，若遇上心儀的句子，或其內容富有深邃見解、理趣或智慧，便會欣然買下。
中午，你可選擇陪伴家人喝個午茶、在家烹飪或選擇一家未曾吃過的餐廳，嘗試從美學角度品嘗其招牌菜，培養一份對食物當下的鑒賞，孕育惜食之愛。餐後，可以輕鬆慢步，又或小憩片刻、看一部電影、學習小技能……總之能讓你感到舒服自在的事情。哲學家羅素曾認為：「你能在浪費時間中獲得樂趣，就不是浪費時間。」
靈感若湧現，可以寫成一篇文章，好好記錄當下一刻，這一天便過得充實了。
