高海拔旅遊注意事項
高度適應原則：登山人士應採取「高處逗留、低處睡眠」的策略，若是直達高海拔地區的遊客，則要緊記放慢節奏活動，初期避免洗澡令血管擴張，以降低高山反應風險。
團隊安全管理：高海拔旅遊或登山皆盡量避免單獨行動，登山客建議以4至5人為一組，確保組員速度相近並互相照應。同時必須事先規劃撤退路線，並將行程表交予留守人員或登山口。
裝備與飲食：高海拔地區衣服必須注意防曬，並具備防水與透氣功能，可採用分層穿衣法調節體溫。飲食方面可盡量選擇高熱量且平時習慣的食物，避免因消化負擔影響體能。
尊重禮儀與文化：登山客進入山屋需保持安靜，尊重當地規矩（如鞋子擺放、熱水付費使用），並嚴格執行「無痕山林」原則，將垃圾帶走。遊客亦應尊重當地宗教文化與習俗。
溝通準備：建議事先準備常用外語翻譯卡，以應對手機信號不佳或語言不通的情況，減少誤會，並於遇上緊急情況時能更有效獲得支援。
