避暑過度貪涼無度所致
普羅大眾所認知的「中暑」，在中醫理論中歸屬於「陽暑」。其成因是長時間暴露於烈日或高溫悶熱的環境中，體內水液大量流失，體表散熱機能失調，暑熱之邪長驅直入。臨床表現多為發熱、疲倦、頭暈、噁心、大汗、口渴、心煩，嚴重時甚至出現呼吸急促、意識模糊，乃至昏厥倒地，性命垂危。一旦發生此類狀況，須及時就醫。
至於「陰暑」，成因卻恰恰相反，它並非源於暑熱過盛，而是因避暑過度、貪涼無度所致。炎熱高溫下，人體汗孔本應張開以排汗散熱；然而當我們突然走入低溫冷氣房，或猛灌冷飲試圖瞬間降溫時，寒濕之邪便趁着毛孔大開、防衛空虛之際直入人體。體內的暑熱與濕濁之氣因此失去主要的宣洩出口，被牢牢困鎖於內，無法向外透散，遂形成「寒邪束縛於外，暑濕鬱結於內」的內外交困之局。患者會出現惡寒怕冷、無汗或汗出不暢、頭痛如裹、頭暈昏沉、周身痠痛乏力、食慾不振、胸悶氣短、噁心嘔吐、脘腹脹滿、大便稀溏等症狀。此時若繼續加強降溫、進食生冷食物，或誤用清熱解毒的涼茶，反而雪上加霜，使寒濕之邪更深入臟腑，病情纏綿難癒。
正確的應對方式是飲用溫熱水，亦可適量以藿香或紫蘇葉煮水，藉其辛溫化濕之力，驅散束縛於體表的寒邪，並化解體內濕濁。若症狀持續數日未見好轉，應諮詢註冊中醫師，根據個人體質辨證施治，切勿亂投藥石。
