【金石恒言】沉迷打機恐抑鬱
劉仲恒 香港全球專業青年倡議行動創始召集人、放射科專科醫生
那天天氣熱，筆者進了一家快餐廳買飲料。隨後進來了3名初中生，剛坐下就急不及待地開始打機。他們全神貫注，不但食物來了無暇兼顧，而且還喧聲震天，毫無禮儀可言。
青少年打機打得「天昏地暗」的情況相當普遍，筆者身邊不少家長朋友都感到難制止。為免青少年過於沉迷電子遊戲，有內地遊戲開發和營運商啟動專項行動，限制未成年人只可以在每周的五、六、日晚上的8時至9時登錄遊戲，每周總共只可玩3小時。
對於這個做法，筆者表示贊成，因為打機成癮會嚴重干擾青少年的睡眠、學業和社交生活。從醫學角度來看，沉迷電子遊戲跟賭博、社交媒體、酒精或藥物產生依賴，其實並無太大區別，因為我們身體對於那些東西的多巴胺反應通路方式非常相似。我們大腦的獎賞通路受多巴胺驅動，能讓我們在進食、建立社交、戀愛關係等活動中獲得快感，但成癮行為會挾持這些通路，那便是青少年時期的大腦特別容易產生成癮傾向的原因。
「網絡遊戲障礙」被歸類為一種精神障礙，判定標準包括沉迷於遊戲、無法玩遊戲時出現戒斷症狀，試圖減少或停止遊戲卻未能成功等。問題嚴重時，青少年會曠課、成績下滑，甚或為了玩遊戲而缺席家庭聚餐，這些都是打機成癮的迹象，值得家長正視。
另外，青少年沉迷打機會引致社交孤立。相比於約朋友真實見面，戴上耳機打機更方便，但並不健康，那其實是一種孤立狀態。更可怕的是，那樣的孤立狀態會增加患上抑鬱症的風險，後果相當嚴重。
幫助沉迷遊戲的青少年減少或戒除打機是一個循序漸進的過程，如果問題嚴重，家長可以諮詢兒科醫生或心理健康專家。
