科學原理靠理解 不能一味背誦\觀塘瑪利諾書院 蔡昊霖 （應屆文憑試考生，物理、化學和數學延伸部分單元二皆5**）
大家好，相信DSE絕對是其中一件令大家最感到緊張和焦慮的事。作為2026年的文憑試考生，我想和大家分享一下我的溫習策略和心態管理技巧，幫助大家更有效率地準備文憑試。同時，我也在數理科取得不錯的成績，因此我也想分享一些溫習數學和科學科目的技巧。
自修室溫習較佳
首先，大家要找到一個能夠讓自己專心、沒有其他事物干擾的環境溫習。我建議大家在學校或公共圖書館的自修室溫習，因為這裏都十分安靜，溫習時不會被噪音干擾。更重要的是，自修室會有其他同學溫習，看到別人在奮鬥，自己也會燃起鬥志，不敢鬆懈。有些同學可能較喜歡在家中溫習，但我對這個做法有所保留，因為在家中容易受到各種因素影響，例如：家人帶來的噪音，身旁的電視、電腦等，使溫習效率下降。
其實，溫習與休息的時間安排也十分重要。相信大家最常用的溫習方法便是操練試卷，但大家千萬不要不停地做各類試卷，因為這樣會使大腦疲累，就發揮不出平時的水準。
相反，我建議大家在做完一份試卷後，便休息15分鐘，可以喝口水，在走廊散散步，讓大腦暫時脫離緊繃的狀態，這樣便能在後續溫習時發揮最佳狀態。溫習不是比拼誰用的時間久，而是誰的效率高。
不能入睡也要休息
我相信大家有時會害怕付出了卻得不到回報，害怕考試時候失手。俗語說：「努力不一定成功，但不努力一定不成功。」大家可以把重心放在過程而不是結果，明白已經付出了很多，無論最後結果是好是壞，要告訴自己已盡心盡力、問心無愧了。人最害怕的就是失敗，但當你將目光放在過程時，恐懼便會淡化。
其實，心態也會影響睡眠，由此影響精神和考試的狀態。在準備文憑試期間，大家也許會感到焦慮，特別是明天即將應考文憑試時，難以入睡。但即使睡不着，大家也要趁早上床，與其因睡不着而半夜起來做其他事情，倒不如堅持在床上閉目養神。因為就算睡不着，但若能閉上眼躺下，也能緩慢地補充精神，這就像一顆電池，寧願能讓它充一點點電，也不要讓它電量耗盡。我相信這樣做能改善溫習和考試的狀態。
我的選修科包括物理、化學和數學延伸部分單元二，三科皆在文憑試中取得5**的成績。在數學（包括必修和延伸部分）方面，掌握不同題型的解題技巧至關重要，因為考評局每隔幾年便會「翻炒」不同年度的試題。以2026年數學必修部分為例，第19題便和歷屆的「四心」題目十分相似，因此我建議大家多做歷屆試卷，累積答題技巧，當下次見到相似題目時便能游刃有餘。
注意使用關鍵字
至於物理和化學，最重要是理解概念和熟悉答題技巧。首先是理解概念，物理和化學科包含很多科學原理，大家需要理解並靈活運用。因此，在溫習時不能一味背誦公式和理論。2026年物理卷多出了文字題，要求大家多運用科學原理加以推論。而2026年的化學卷也有大量新題型，單靠背誦是不足夠的，因此溫習理科的要訣是理解。此外，大家也要掌握答題技巧，有時考評局的評分準則非常嚴格，答案中一定要包含關鍵字，否則便會失分。因此，我建議大家多留意評分參考，記住哪些得分的關鍵字，以避免失分。
最後，我希望我的溫習方法和策略可以幫助大家，祝大家考獲理想的成績。
