如何選鞋源於生活方式 「易過渡設計」助適應
赤足鞋強調腳部肌群訓練與回復自然步態，但若從跑鞋或高跟鞋突然轉換，雙腳未經訓練就過度使用赤足鞋亦會帶來風險。Theo提醒穿着赤足鞋必須循序漸進，坊間亦有具備「易過渡設計」的款式，可以按生活方式選擇最適合的一雙鞋。
曾經是棍網球港隊球員的Theo，最初因為經常在打籃球後感到膝痛，後來從品牌另一聯合創辦人、物理治療師阿超得知赤足鞋的功用，實際穿過後發現腳患有改善，因此才合力創辦赤足鞋品牌Urbanroot。他指出：「最初穿上赤足鞋會覺得足底或小腿特別累，可以先從每日行走1至2小時開始，慢慢增加穿着時間。Urbanroot的EZ01亦有『易過渡設計』，鞋內有可移除鞋墊作緩衝，適應後可拿走鞋墊。」
他亦提醒亞洲人與歐洲人腳形不同，選鞋時要注意不同品牌鞋形差異，如果日常通勤或辦公室時間佔多，可選較輕便的多功能款，若是偏向運動訓練亦可選擇運動款，將赤足鞋盡量融入日常。
