「小暑」濕熱交蒸 中醫養生五招
今年的7月7日是廿四節氣中的小暑，從中醫角度來看，標誌着夏季炎熱氣候的正式開始。雖然小暑不算非常炎熱，但足以讓人吃很多的生冷食物，其實小暑應該養生，若從養生的角度，這節氣的氣候特點主要就是「濕熱交蒸」。到底什麼是「濕熱交蒸」？小暑養生又有什麼注意事項？這次邀請中醫內科博士、註冊中醫李灼珊講解「濕熱交蒸」的具體表現，並分享具體養生要點。
「濕熱交蒸」指的是夏季高溫悶熱，濕氣重的氣候現象，容易導致人體感到疲倦、食慾不振，甚至影響健康。 此時，養生保健的重點在於袪濕清熱，保持身心舒暢。李灼珊指出，要明白小暑養生之道，先要從中醫的五行理論入手， 在五行理論中，小暑對應的是長夏，屬土，與脾臟相應。所以，小暑養生應着重於養心、防濕、健脾。具體重點包括：
