澳研究揭藍光眼鏡無助緩解視覺疲勞
香港文匯報訊 不少近視一族相信都聽說過「藍光眼鏡有助緩解用眼疲勞」，不過澳洲一項最新研究並不支持該說法，至於改善睡眠質素和保護視網膜健康等功效也存疑。研究團隊不支持健康的成年人使用藍光眼鏡，緩解使用電腦的用眼疲勞。
該研究安排166名志願者參與3項評估，顯示佩戴藍光眼鏡和普通眼鏡者在視覺疲勞方面沒有明顯差異。另外6項涵蓋148名志願者的睡眠質素研究測試中，也有半數測試指兩款眼鏡效果相若。負責該研究的墨爾本大學驗光和視覺科學副教授唐尼認為，過往研究是用實驗室培養或動物體內細胞觀察藍光損傷，但並未模仿人類眼睛暴露在自然環境藍光中，以及接收電子屏幕的藍光效果。研究還指出，藍光眼鏡對於使用者的視覺敏感度和色差辨別沒有顯著影響，也沒有明顯幫助使用者適應白天的自然光，或緩解眼睛看到明亮光源感到不適的問題。
專家建議近視一族改善用眼習慣緩解用眼疲勞，例如每次盯住屏幕超過20分鐘就要遠眺窗外物體20秒，保持電腦屏幕與眼睛至少一個手臂的距離，以及交替使用隱形眼鏡和普通眼鏡等。若感到用眼疲勞持續，應及時諮詢眼科醫生作全面檢查。
