燈下集/《真希望我父母讀過這本書》\楊田田
《真希望我父母讀過這本書》（The Book You Wish Your Parents Had Read）是一本專注於剖析兒童心理並探討如何培養親子關係的書。作者菲利帕·佩里（Phillippa Perry）認為，育兒是一種關係，包括父母與孩子的關係，父母與自身過去的關係，與周圍世界的關係。孩子是需要被理解和支援的個體。父母在孩子身上的投入，不僅會使他們以後成為更優秀的人，也能讓父母變得更好。這本書有大量的案例，瑣碎卻真實。在閱讀這本書的時候，我的確是結合自己當孩子的經驗來感悟的，也找到一些共鳴。
首先，每個人的育兒經多少受到自己成長經的影響，即所謂「原生家庭」的烙印。因此，需要為人父母者站在更高視角回顧自身的成長經歷，以及上一輩在我們身上留下的影響，揚長避短，避免我們的孩子受我們吃過的苦。比如，我小時候很容易焦慮，甚至會因此失眠。直到長大，才逐漸意識到焦慮並不能解決問題，因此把情緒控制在「situation awareness」的程度，先休息好，再找出解決辦法才是正道。因此我也決定，以後不把焦慮感傳導給孩子。
其次，作者提到，由於孩子的表達能力比不上成人，所以在養育孩子的過程中，要充分發揮同理心，並協助孩子用言語來表達自己，並回應孩子的感受。對此我是十分認同的。當孩子學會用語言表達自己並得到回應時，他們就不太需要用極端行為來傳達感受，就不容易失控。孩子（其實成人也是）有多種情緒，作者提到接納每種情緒的重要性，且指出「人不是必須要快樂」，直面情感可能比從感受中轉移注意力更重要。
在共同生活中，分歧在所難免。因此作者強調營造安全和諧的家庭環境，讓意見分歧得到有效化解的重要性。試着從孩子的角度和父母角度看問題。不要着急「拯救」孩子，而是通過和孩子的頭腦風暴，引導孩子找出解決辦法。作為父母，犯錯了也要勇於承認，作出必要的改變並修復裂痕。
最後，本書的落腳點是培養心理健康的孩子。大原則是多觀察、多交流、少看手機。真是樸素的道理。總的來說，孩子需要撫慰，需要父母投入大量的關注和時間。從漫漫歲月回望，這些投入的關注和時間都是值得的，父母也在此過程中得到更多自省的機會，和孩子共同成長。
