【愉韻度曲】心積和平氣 手成天地功
梁君度
上世紀七十年代香港「招牌王」區建公大力提倡「長寫長壽」，並以84歲高齡在香港大會堂作「書法與健康之關係」演講。2012年筆者創辦了「香港養生書法研究會」，並在廣州連續舉辦8屆「粵港養生書畫作品聯展」，在港粵兩地大力推廣書畫養生，吸引了頗多同道中人參與，寫字書畫真的養生嗎？
寫字畫畫本是一門氣功，筆者稱之為「蘭亭氣功」，周星蓮在《臨池管見》中云︰「作書能養氣，亦能助氣。」歷史上有案可稽的153位書畫家，其中活到70歲以上的有110人，遠超同時代人的平均壽命，故習寫書畫是書畫家得以長壽的公開秘密。
上周著名中式筋膜理療師陳勁為我醫治手患時，我們也交流書畫養生之道。他說︰「書畫家創作時，屏息靜慮，氣聚丹田，神志專一，以手寫心，提按頓錯，輕重徐疾，寫罷一兩個時辰，不知不覺，便如練了一套『蘭亭氣功』，與佛家打坐參禪、道家耍太極殊途同歸。」
陳勁說，書畫家一生就靠一支筆運動全身，個個超期頤之年，其中晏濟元和蘇局仙二位壽星超過了108歲的茶壽之年，是中國最牛的頂級長壽書畫家。另有孫菊生106歲、孫墨佛104歲、朱屺瞻104歲、王蘭若104歲、顧飛101歲、蕭龍士101歲、孫天牧100歲、方成100歲，都是傳奇！
傳統的書畫藝術都注重意境，書畫家在書畫創作時，喜歡泡上一壺茶、焚上一爐香，調和氣息，從而達到人畫合一的狀態。另外，作書畫時都非常講究姿勢，要求身體端正、提肘懸腕，這也與我國氣功修煉的姿勢不謀而合。
在生理上，無論是書法還是繪畫，在進行一些大氣的書畫創作時，手需大幅度運動，由臂使腕，由腕使指，全身之力通過臂、腕、指傳到筆端，任意揮灑，痛快淋漓，充分活動手部六股經脈。這個時候不僅活動了四肢，而且還活動了大腦，是動與靜的完美結合。尤其是以小楷書寫佛經，更需要書者做到屏氣凝神，逐漸進入到一種物我兩忘的狀態。在中醫當中，也講過養生需要做到「心神宜靜而無躁擾」。于右任言︰「心積和平氣，手成天地功。」可見書畫藝術與中醫當中的養生之道其實是不謀而合的，中國書畫家所追求的這種靜謐的心境，也正是中醫學當中所倡導的。
