夏日美白添神采
圖：去斑美白湯水
炎炎夏日，除了一些熱愛戶外活動、喜歡跟陽光打交道的女性外，大部分女士都希望保持肌膚美白，並積極透過各種美白產品，致力於防曬工程。要擁有容光煥發的美白膚質，保持通透感和光澤感，康和堂註冊中醫師陳婷欣指出，中醫也有一套內外兼施的方法，有助女士們在日照下仍能維持肌膚滑嫩、亮麗動人。
在中醫古籍《黃帝內經》的臟象學說中，提到「養於內、美於外」，意指膚質是否白淨、膚色是否均勻，是需要靠調整身體內部的氣血機能。陳婷欣中醫師表示，當體內氣血暢通、精力充沛、陰陽協調時，皮膚不難維持最佳狀態；但若氣血瘀滯、陰陽失調的話，莫說要美白，即使化上濃妝，也難以掩飾膚色暗啞無光的問題。因此，想有上佳的皮膚質素，除了勤於進行護膚工作，也需從內在調理方面着手。
毫無疑問，生活作息正常，例如睡眠充足、不抽煙飲酒，並維持一定的運動量、均衡飲食和愉快的心情，而且有正確而持續的防曬工作，都是讓肌膚自然美白的重要條件。其中在飲食方面，陳醫師表示，多吃含豐富維他命C的蔬果，例如檸檬、山楂、番茄、橙、石榴等，有助淡化可能因高熱氣溫引致的斑點，從而幫助肌膚保持美白。
對於一眾OL上班一族，陳醫師建議最好使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底的清洗乾淨，以避免化學品對肌膚造成刺激性的影響。此外，多點替面部做穴位按摩，可促進肌膚的血液、淋巴迴圈，從而舒導經絡、調節氣血，活化皮膚，減少色素沉澱。
至於食療處方方面，陳婷欣中醫師有以下好介紹，定期服用，可讓肌膚得以重現美白光彩──
去斑美白湯水
（一人分量）
用料：北沙參五錢、太子參五錢、百合三錢、蓮子一兩、淮山三錢、大棗三枚、瘦肉半斤
做法：將所有材料洗淨後，與瘦肉同加入八碗水煲一小時即可。
功效：促進血液循環、去斑美白。
北沙參：具滋陰作用
太子參：扶正固本補氣血
百合：安神養顏，去除色斑
蓮子：能增加皮膚的自然紅潤，兼可清心解煩
淮山：健脾補腎，養陰生血，提升精神力
大棗：補虛益氣、養血安神、健脾和胃瘦肉：滋陰潤燥
