用木桶理論看健康\思 健
木桶理論有如黃金律，是目前學界和普羅大眾很有興趣討論和開拓思路的議題。其基本論點是：一個由多塊長短不同的木板箍成的桶，決定其水容量的並非是最長的那塊木板或全部木板長度的平均值，而是取決於其中最短的那塊木板。
要想提高木桶整體效應，不是增加最長的那塊木板的長度，而是要留意哪塊是最短的那塊木板。
此理論在健康長壽的範疇，有着普遍的意義。例如一個人的心、肝、肺、腎、胃、腸都很健康，眼不花，腿能走，偏偏有一晚腦中一條細小的血管破裂而搶救無效猝死。這條細血管即是木桶最短的那塊木板，這塊木板出了問題，那麼其他器官再年輕再健康也無用。
再如築起人體健康木桶的基本木板有精神、運動、休息、飲食、環境等，缺了哪一塊也不行；人體必需營養素有脂肪、蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質和水，少哪樣，哪樣就成了最短的有缺陷的木板；人體在多種疾病共同攻擊或存在的情況下，抵抗和修復都是從最緊迫的着手，而不是一起處理或只求保存重要的器官。
生命總要衰老和死亡，但事實是：真正「老死的」太少了，大多數人都是「病死的」，那塊最短木板的效應難道不是一種啟示嗎？
