鳴天鼓補腎護耳\易經緯
別以為乾隆皇堅持做的「十常」保健操是小兒科，叩叩牙齒、嚥嚥口水、轉轉眼睛、摸摸耳朵、揉揉鼻子，其實，這五個動作，是對心、肝、肺、腎、脾胃等五臟的最好鍛煉，也即是調和人體的五行。五行互生互濟，身體才會好﹔要不然，身邊有醫術高明的御醫，有吃之不盡的鮑參翅肚、山珍海味、膏丹丸散，有捶背按摩的太監、宮女，乾隆皇還去練「十常」？
耳常彈，腎開竅於耳，五行腎屬水，腎水足，才能健康長壽，你看看那些得道的高僧、道長，以及壽星公公婆婆，耳朵都是紅潤的。而耳朵是血循環末端，凍瘡就專揀這個弱點來欺負。乾隆所講的耳常彈，其實是道家氣功療法的鳴天鼓，此法古已有之，隋唐時代的藥王孫思邈活到一百多歲，其《養生銘》就有鳴天鼓，金元時代的真人邱處機、宋代蘇東坡都對鳴天鼓推崇備至。方法很簡單，先把雙掌互相摩擦至發熱，用掌心捂着耳孔，十指放在後腦，食指壓在中指上，以加大中指力度，然後用中指敲擊後枕凹入處，這穴位叫風池，以聽見咚咚聲為準。
練此功要盤膝而坐，頭部不昂亦不垂，頭頂向天，左右手一齊做，每次做三十下，熟練後可增至六十下、八十一下。
