萬八學生跳繩申請健力士
圖：一萬八千名學生參與跳繩活動破紀錄
【本報訊】實習記者何佩玲報道：跳繩是對心臟有益的帶氧運動，能減低劣質膽固醇，並可增強心肺功能。跳繩強心活動今年吸引一百零一間中小學、約一萬八千名學生跳繩，人數創歷年之冠，並已開始申請健力士世界紀錄，結果明年揭曉。心臟科醫生蔣忠想表示，適量運動可預防近八成心臟病，跳繩運動則老少咸宜。
由香港心臟專科學院主辦的「跳繩強心」今年踏入第十個年頭，至今共吸引全港超過五百四十五間學校、約七十一萬學生參與，今年有一百零一間中小學、約一萬八千名學生參加，兩人跳一繩，規模屬歷年最巨。蔣忠想表示，跳繩可在群體間玩或單獨跳，亦不受地域所限制，市民可在家中跳繩，不需要特定場所。他說，適量運動可預防近八成的心臟病，而跳繩更是老少咸宜的運動。
蔣忠想表示，對市民來說，較為簡單的運動量計算方法是每周至少做三次且每次確保半小時運動量，而跳繩的最佳效果是跳至滿頭大汗。他建議，平時運動之餘，亦要注意健康飲食，養成良好生活習慣，忌肥膩、太鹹或太甜食物，同時減少吸煙，增強心肺功能，降低患心臟病的機會。
