打坐煉氣 內丹療病養生
圖：打坐煉功，晨早練過吐納，會發現整天工作的軀體竟然不覺疲累
一部功夫紀錄片集，展示了博大精深的傳統文化內涵。中國功夫，不單是攻防技擊；也不只有強身健體的效用；更能治病、防病和養生；又是一種情操的修行及思想的冶煉。
最為人熟悉的少林和武當，是中華武術的兩大宗支。其中道家武當較為內斂，也比較神秘，很少人認識其廬山真面。因着功夫紀錄片的拍攝，找來了藏龍伏虎的武術高人，記者結識了武當三豐派第十五代傳人袁康就博士，引領我們進行一次氣的游走——內丹氣功療養之旅。
「內丹即是氣功。」袁博士說。但他立即又表示：但坊間所稱的氣功，有太多的不純粹和誤導。
「簡單來說，內丹是煉氣的方法，是道家弟子傳統的修煉，由於通過煉氣而得道，所以稱內丹氣功。」對此，記者是個「幼稚園學生」，袁博士當然要從最簡單談起。
煉氣本身有其養生療病的直接效用。袁博士說，在修練過程中，不需任何藥物或醫生就診的煩瑣程序，每個人都可以隨時作出練習。
所謂煉氣，當然就是煉一些與本來不同之氣。袁博士說，我們一出生就天賦元氣，元氣造就我們的生命，也決定我們的天年。若我們順其自然，我們可盡天年，至120歲而去。但盡天年的條件，是在有生之年不耗損元陽，做到食飲有節，起居有常，不妄作勞，還要少私寡慾，對任何事不動心，事來則應，事過則靜。這種生活對於都市人來說，很難做到。
繁忙的都市人，終日營營役役，勞心勞力，少運動，少休息，元氣嚴重虧損。要想保持一個相對健康的狀態，可以通過煉氣而得。打坐煉氣求內丹是其中一個途徑。氣煉得好，就可以為元氣增值，有延年增壽的效果。這個增值元氣，叫真氣，與天賦的元氣性質一樣，但不是先天而 是從後天煉回來。
然而，氣是看不見又摸不着，它的作為又通過什麼機理去說明？
這位香港科技大學的哲學博士（研究內丹氣功）進一步解釋：日常生活中，我們有知有覺，基本上是由知覺神經主導；在打坐中，我們進入了恍惚窈冥的狀態，是由閾下神經主導。閾下神經的主要作用在於交感及副交感神經所產生的功能。內臟的氣化活動及各臟腑各自的工作，全賴交感及副交感神經二者所起的協調作用而完成。氣功入定狀態便是進入這個以閾下神經為主導的內在運作，在這個極之專注、神潛氣凝的狀態下，閾下神經在短短半個時辰已可發揮震撼性的影響。這些影響通過交感神經和副交感神經的協調運作，內在的腺體、激素、內分泌和荷爾蒙等等都會產生變化，免疫系統自然作出調節，癌症腫瘤等等有關免疫系統的疾病便因此而得到改善。此之所謂氣功能治癌病的基本原因。
袁博士補充：煉功（氣）所以治病是由於意識具有能量；只要適當地運用，即能產生治療的效果。而意念的運用又可分兩個方面，首先是通過煉氣以意念（即念力）對已知病灶發生作用（治療），這屬於內丹中的「有為功」；另一方面，氣回饋大腦可達至改造大腦的作用，有如鋪設網路，建立、激活或喚醒人體內某些機制，產生自愈的能力，這屬於「無為功」。無為功可說是內丹的最高境界。
袁博士指出，內丹氣功對治療都市頑疾，如癌症及情緒病等，有顯著的療效。通過煉功（氣）養生療病一點也不神秘，完全是有方法有路徑可依可循。他表示，過去二十年的「氣功熱」，反映了現代人對氣功療病強身的功能深表興趣，無奈偽氣功濫竽充數，蠱惑人心，使正統的內丹煉氣法帶來負面的影響。
面對這個已被江湖棍騙扭曲了的內丹氣功文化，袁博士認為須以現代語言並加入醫學與科學的詮釋，在今天講求文化、知識的社會中大力推廣，使人們有法可學、有功可修、有強健身體、並有文化修為的實際效驗。這將會是道教內丹學一條長遠的路，但相信是一條切合時代、使內丹文化更普及之路。
本報記者
