孕婦衛生呵護篇
婦女懷孕期內生理變化極大，準媽咪都會特別留心健康狀況，但原來個人衛生亦要特別護理，才能以最佳狀態迎接新生命的來臨，做個健康清爽靚媽咪！
溫水淋浴最適宜
在懷孕期間要注意洗澡水溫最好維持在38℃以下，洗澡時間亦最好控制在20分鐘內，因為孕婦長時間處於高溫狀態，有可能出現頭暈現象，容易摔倒而造成危險。
淋浴是孕婦的最佳洗澡方式，一來可避免在濕滑的浴缸中蹲下站起而滑倒；二來可避免浸浴時屈曲身子壓着肚皮的不適感；三來淋浴可一併站着洗澡兼洗頭，不用彎腰而對腰背造成額外負荷。此外，孕婦洗澡時最好不要反鎖浴室門，以便摔倒或暈倒亦可得到及時的救援。
暗瘡別自行用藥
由於荷爾蒙分泌產生變化，有些婦女懷孕時皮膚會變得粗糙，且易生暗瘡，故此孕婦應該多注意臉部清潔。洗臉方面，每天早晚各一次便足夠，洗臉次數太多，或使用過分強烈的潔膚產品反而會令皮膚太過乾燥，油脂分泌更加旺盛。若孕婦長有暗瘡，最好不要自行使用藥物治理，以免影響胎兒健康。正確做法是由醫生處方合適的治療方法。
分泌有異要留神
懷孕時由於荷爾蒙分泌改變，會令陰道分泌物增多，所以孕婦要注意保持下身清潔。建議孕婦穿着透氣吸汗的棉質內褲，有需要時可使用衛生巾或護墊，並勤加更換。若發現分泌物呈塊狀，顏色呈黃色或混雜血絲，並帶有難聞氣味，有可能是受到細菌感染，應立即就醫。
牙齒容易生毛病
由於荷爾蒙分泌改變，孕婦的牙齦容易受牙菌膜細菌所分泌的毒素影響，造成妊娠期牙齦炎，令牙齦紅腫及容易出血。加上孕婦通常偏吃甜酸食物，又容易嘔吐，牙齒的珐琅質容易受到侵蝕，使內層的象牙質外露，造成牙齒敏感和蛀牙。所以如你準備懷孕，最好預早檢查並治理好牙齒問題；並在懷孕第四至六個月時再請牙醫檢查牙齒。平日亦要早晚刷牙，並用牙線徹底清除牙菌膜。
