九常九飲防感冒
圖：用大蒜、葱白和生薑煎湯而成的「三辣飲」，有解表、散寒、通陽、殺菌的功效
冬春交替時節，天氣變化異常，容易患感冒。「九常」與「九飲」能增強人體抵禦外邪的能力，使您遠離感冒。
「九常」為日常防感冒的生活方式。
1·手常洗：經常洗手，尤其是外出回家後要洗手，可洗去手上絕大部分細菌、病毒。
2·口常漱：每天早晚用淡鹽水漱口一次，可殺死口腔裡的微生物。
3·腿常走：早晨到室外散步、爬山、打太極拳或做早操。
4·手常搓：兩手伸開，雙掌相搓30次，並向迎香穴（鼻翼兩側）按摩10次。
5·窗常開：每天晨起後開窗通風，室內也經常通風換氣。
6·氣常呼：集中精力，身體端正，兩腳與肩同寬，兩臂伸直做深呼吸10次，切忌憋氣。
7·穴常按：兩手食指按上星穴（位於頭正中線，入前髮際一寸處），然後用小指掌關節按風府穴（位於頭正中線，後髮際上一寸處），達酸麻脹為度。
8·室常熏：每日早晚用食醋在房內各蒸一次。每次不少於15分鐘（家人有流感時可用此法）。
9·風常防：出汗時，不要馬上脫衣服摘帽，避免傷風受涼。
「九飲」為預防感冒的九種飲品，晚上睡覺前選擇飲用，可以有效地預防感冒的發生。
1·葱白飲：大葱白100克，切碎煎湯，趁熱飲。
2·薑茶飲：生薑10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。或綠茶泡開水服亦可，失眠者忌服。
3·菜根飲：大白菜鮮根200克，切片煎湯，趁熱飲。
4·薑棗飲：生薑5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。
5·蘿蔔飲：白蘿蔔適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。
6·三辣飲：大蒜、葱白、生薑各適量，煎湯，趁熱飲。
7·薑糖飲：鮮薑末3克，紅糖（或白糖）30克，開水沖泡代茶飲。
8·橘皮飲：鮮橘皮50克，糖適量，開水沖泡代茶飲。
9·菊花飲：菊花6克，開水沖泡代茶飲。
