小學推廣護脊操
圖：保良局方王錦全小學兩位學生現場演示護脊操（本報攝）
【本報訊】本港不少學童因書包過重、坐姿不正確，引致寒背或脊骨側彎等問題，有見及此，香港兒童脊科基金推出「全港挺直」護脊操，提醒學童關注脊骨健康，過去一年已有三十所小學納入早操、課間操及體育課，學生通過伸展手臂、彎腰、拱腿等幾個簡單動作，就能紓緩寒背、頸痛等。兒童脊科基金執行幹事譚笑芳期望，本年能再吸納七十間學校參與。
衛生署○七╱○八年的資料顯示，本港約有一成三學童脊骨存在問題。兒童脊科基金由○八年開始在全港小學推廣「全港挺直」護脊操，吸引三十間小學參與。該基金抽取參與護脊計劃的保良局方王錦全小學，作體適能測試的前測和後測，結果「坐地前伸」比前測進步一成四，「一分鐘仰臥起坐」較之前提高百分之六，「手握力」進步一成五，九分鐘耐力跑提升最明顯，約有近二成的進步。
兒童脊科基金創辦人楊國強表示，練習過護脊操的學童不但有效減少脊椎錯位，還會矯正坐姿及增加身體柔軟度，更可加強血液循環。他並指出，現時學童缺少運動，導致肌肉不夠力，承受力不夠強，坐二十分鐘就感到疲累，所以坐姿容易傾斜。
