飲食調養原則：溫補腎陽
溫補陽氣有溫陽、壯陽、通陽的區分。溫陽指溫補全身的陽氣，可以包括溫腎陽、心陽、脾陽以及溫中散寒等；壯陽指提高性機能；通陽指溫通陽氣，適用於肢體經脈寒冷疼痛。陽虛體質在飲食調養時可以從這三個方面入手，辨證施膳。需要溫陽的以使機體達到陰平陽秘的狀態時可選用胡桃肉、肉桂、附子、杜仲等作為膳食的作料；需要壯陽以提高機體陽氣的功能時，可選用羊腎、豬腰、韮菜等；需要通陽以改善機體四肢經脈寒冷的狀態時，可以選用桂枝、羊骨等；中焦虛冷可選用溫中散寒的食物，如小茴香、丁香等。
調養陽虛體質的食物大多有助於生火，可以改善陽虛畏冷的體質，補五臟，填精髓，強壯身體，但不宜為陰虛體質的人多食，否則會生內熱，也不宜過食生冷、油膩之物。
可做一些紓緩柔和的運動，如慢跑、散步、打太極拳、做體操。多與別人交談，平時多聽一些激揚、高亢、豪邁的音樂。
