低頭族一機在手變屏奴
圖：只要一機在手就彷彿在急速多變的社會穿梭自如，殊不知漸漸變成「屏奴」
□剛過去的春節假期，手機在手的大人小孩，無一例外在網上世界跳躍翻騰得不亦樂乎。智能移動設備普及化，網上遊戲、社交、閱讀等彈指即達，只要一機在手就彷彿在急速多變的社會穿梭自如，殊不知漸漸變了「屏奴」。有調查發現本港近八成青少年因無節制使用電子產品而出現頸痛等症狀，嚴重者更引發情緒以至神經失常，由大角咀碎屍案到元朗八鄉兇案等悲劇，無一不令人擔憂智能產品帶來的網癮爆發。香港理工大學康復治療科學系副教授蕭敏康呼籲，社會必須正視青少年不斷惡化的電子產品依賴症，以至成癮成災等後果，並指從小培養兒童健康有節制的使用電子產品方為良策。/ 大公報記者 彩雯（圖╱文）
這資訊爆炸年代，人們清早起床第一件事，往往不再是洗臉刷牙，而是看手機查訊息。自1973年第一部手機問世以來，智能手機在主要國家普及率超過50%，40年來，手機已經無孔不入的進入人類生活。過去只是用來通訊的工具，現已覆蓋我們所有的時間，連本來的悠閒時光也時刻與外界聯繫，大量的資訊令生活碎片化。
蕭敏康認為，電子產品取代人們日常生活中的很多事物，甚至老師的講稿或者整本書都可以下載在手機等移動設備裡。「青少年拿?手機、iPad上網打遊戲、成年人上網淘寶、社交甚至賭錢，智能電子產品已經翻天覆地的改變?人們的生活方式。」他補充，隨之產生的精神負擔則更為可怕。
網癮未列入精神病徵
無時無刻要盯?手機、平板電腦熒幕，儼然變成上癮的「屏奴」。這種現今社會常見的病癮，卻並未正式列入精神科疾病。「首先就因為電子科技更新換代得太快，如果要定義一種疾病，那麼應該定義起碼也要用30至50年再更新，但就現在的科技發展顯然不能滿足。」
蕭敏康續言，原因二是智能電子產品依賴症尚未為社會了解：「這種病態的心理，不像吸毒或者吸煙一樣，會對身體造成直接的不可逆轉之破壞，普羅大眾也很難接受限制上網或使用電子產品的規定，且使用電子產品也並非有百害而無一利。」
蕭敏康指，「有時候，很多家長自身已成為手機依賴症患者，更覺得子女玩手機或者平板電腦理所當然。直至學童沉迷玩機不肯返學時，才有家長甚至學校想到要介入，其實已經遲了。」他說，過往家長擔憂讀小五、小六的子女打機，現在三四年級的小學生已開始沉迷。「不少家長希望給孩子最好的，所以手機原意只是讓孩子有急事可立刻打電話通知，或基本通訊用途，但家長也買給子女最好的智能手機。」
至於原因之三，蕭敏康說，此類依賴症並無直接引致抑鬱或者自閉、暴力等情緒問題的證據。
打機遭斥責竟斬雙親
社會近年頻頻出現因沉迷網絡，加上無法處理現實生活的打擊而出現社交障礙，甚至危害他人人身安全的情況。由沉迷網遊「鐵拳」的無業青年，涉嫌吸毒後夥同網友殘殺父母並碎屍的大角咀兇案，到元朗八鄉慘案。該案為混血青年相約舊同學在寓所打機，只因母親斥責，涉嫌於盛怒下與同學組成「殺手二人組」，各持切肉刀斬殺雙親，造成父死母重傷。
蕭敏康透露，不少青少年打機打到性情暴躁：「有些二十幾歲的宅男因而社交出現問題，甚至沉迷毒品。」時下最易沉迷的角色扮演類遊戲，還容易引致青少年有暴力傾向。「內地也曾出現打機打得入迷，無法區分現實與虛擬世界，甚至因為很小的爭執而持刀殺人的事件。美國校園槍擊案的作案者，也曾沉迷於槍擊類網上遊戲。」雖然這些極端案件的作案人，本身可能都存在思覺失調等性格問題，但智能電子產品越來越容易接觸，卻成為釀成血案的誘因。
籲培養健康上網觀念
如何是好？蕭敏康認為，人類進入智能電子時代已經是大趨勢，不可能走回頭路，只能考慮如何適應智能網絡化的現代生活模式。「快節奏的生活，也讓人們的要求越來越高，對於現在的學生，不論是老師還是家長要求也越來越高，致使學生讀書的自我滿足感及自信心都有所降低，間接導致他們沉迷網絡世界，尋求滿足感。」要想改善這種情況，最關鍵的是從認識自己做起。
「智能電子產品讓很多人養成了Multi-tasking（即同時處理多種事）的習慣，很多家長只是一味責備，但有些學生的確在轉換注意力方面強過其他人，也能在Multi-tasking的時候效率提高，這些都是因人而異的。」蕭教授認為，家長若希望子女不會沉迷打機，可從小告知學童沒有節制的上網會造成的嚴重後果，從小潛移默化下，自然會培養學生健康上網觀念，「就像現在的吸煙有害健康、環保等觀念」，學校裡沒有用很多課時去教，卻早已深入民心。
