53%業餘高球手受傷患困擾
圖：物理治療師指導示範正確高爾夫球揮桿動作/實習記者羅嘉雯攝
【大公報訊】實習記者羅嘉雯報道：事隔112年，高爾夫球將於2016年奧林匹克運動會再次成為正式項目，但高爾夫球運動重複動作多，容易對球手造成慢性運動創傷。養和醫院與香港理工大學、香港高爾夫球總會聯合進行高球運動研究，發現球手的揮桿力量及準繩度與其身體肌肉力量強弱及關節的靈活度有關，其中有逾53%參與調查的成熟業餘球手因關節或軟組織過緊受傷患困擾。
研究於2011至2015年針對年輕高爾夫球手及成熟業餘球手的體能因素與運動表現展開，理大康復治療科學系副教授符少娥指出，研究發現年輕球手的表現與腰椎及髖關節的總旋轉角度關係最大，角度愈大，表現愈好；成熟高球手的表現則與胸椎節、髖關節旋轉角度及左肩關節的外旋肌肉力量有關，角度或力量愈大，表現愈好。
然而，高爾夫球運動涉及揮桿動作，屬高速及重複單一方向轉動，容易增加脊椎關節及附近軟組織的負荷，嚴重者還會出現手腕、腰背、肩膀等不同程度的創傷，影響打球表現。養和醫院推出「智Fit高球手計劃」，為參與者提供運動物理治療服務，由物理治療師輔助進行伸展腰部、平板支撐、單腳站立、手法治療等個性化訓練，再配合運動復康儀器、力量板、反重力跑步機等器材，有針對性地強化肌肉及關節訓練，矯正各關節的旋轉角度至正常值，提升球手的運動表現之餘，亦可預防運動所致的創傷及勞損。
曾於2014年贏得世界大學生高爾夫球賽冠軍的香港本地業餘青年球手陳芷澄，也參與此次的研究計劃，被評估發現其髖關節外旋角度不足、肌力弱，以致下盤不穩，影響揮桿表現。物理治療師與其教練聯繫，共同擬定了一些穩定下盤、紓緩髖關節、模擬揮桿、單腳直立等針對性的體能訓練，提升其肌肉力量及揮桿的技巧，治療四至五周後再配合其自覺主動的日常家居運動，其左髖關節外旋角度、髖關節外旋肌、髖關節外展肌都能回復到正常值，打球表現提升，本月更於台灣LPGA職業賽事中奪冠。
