善用Apps監察健康 輕鬆掌控運動數據
在疫情下，多了市民做運動，尤其是在街上特別多人在跑步，為了健康，相信現在大家都會佩戴智能手錶，取代傳統手錶，無論平貴，最重要功能符合個人需求，當中不少智能手錶已有計步器、心跳檢查等功能。除了揀智能手錶外，其實了解相關智能手錶所採用的應用程式(Apps)也很重要，加上坊間亦推出了不少有關健康的應用程式，只要大家安裝在手機裏，利用手機作計步器等，就能變身便攜式健康監視器，讓你輕鬆掌握運動數據，全方位作健康檢測。 ■文︰Man 攝︰Man、雨文
【自家智能手錶Apps】
Zepp 設專屬運動模式
早前，LRT宣布引入品牌Amazfit新一代Bip S運動智能手錶，其輕盈小巧，僅重31克，同時具備40天超長續航能力，並內置多達10種運動模式、擁有5 ATM的50米防水認證及強大GPS續航力，以應對不同的運動場合。同時，它更引入彩色技術，其1.28英寸AMOLED觸控式熒幕，具有自發光性、擁有超廣視覺及高對比度，即使在強光之下依然清晰可見，適合戶外運動時使用。
Bip S透過專屬應用程式與你的智能手機緊密連接，用家可以透過應用程式打開通知提醒，不論是電話來電、訊息、電郵等都會顯示於手錶上，讓你即時得知最新狀況。
今個月尾開始，「Amazfit」應用正式更名為「Zepp」，並帶有一個新的應用圖標，你的Amazfit設備將繼續使用，無需更改其當前功能。Zepp可在日常生活的所有場景中使用，它通過該應用程序的高級數據分析和AI算法將你的設備變成便攜式健康監視器。Zepp會記錄與你的身體狀況相關的數據，如步數、睡眠時間、心率、燃燒的卡路里、ECG和SpO2，同時還為你提供有關這些數據的專業解釋，在你運動時進行記錄，並會顯示各種數據，包括詳細的路線和隨後的各種運動數據分析。
Fitbit 追蹤全天活動
Fitbit智能手錶及手環種類多，諸如Versa、Charge等型號，可按個人需求選擇。當選好適合自己的手錶或手環後，記緊要下載其自家應用程式「Fitbit」，便可追蹤全天的活動、鍛煉、睡眠和更多活動，享受更加健康、更加積極的美好生活。
當接駁後，其實你的手錶已與應用程式連繫，定時會將相關資料Sync至手機中，你的手機便會自主追蹤基本活動和跑步，尤其是步數及心率最為清晰，如你戴它睡覺，翌日起床後，你就會在應用程式中看到你的睡眠質素及分數，如熟睡及淺睡的時間。同時，這還可與Aria Wi-Fi智能體重計建立連接，全面了解你的健康，包括步數、距離、卡路里燃燒量、睡眠、體重及更多指標。
小米運動 檢測身體成分數據
在眾多智能手環中，如價格較相宜的可算是小米手環，而它附備的小米運動程式，可為你提供精準的運動數據記錄，豐富的健身訓練視頻，詳細的睡眠及運動分析。其實，這程式支援小米手環、米動手錶青春版、小米體脂秤、小米體重秤、AMAZFIT運動手錶、米動智芯等智能設備及智能跑鞋等。
只要綁定更多的可穿戴設備，連接多種智能設備，便能精準記錄每次運動，如跑步、騎行、健走和豐富的減脂、塑形等健身訓練內容；每次運動都能獲得專業的運動姿態和心率分析，讓運動更加科學有效；可視化的體脂曲線，讓數據更自由。同時，通過小米體脂秤亦可檢測10項身體成分數據，讓減肥更科學，同時也更早發現影響身體健康的風險。
依據個人生理數據和運動習慣量身打造的Garmin Connect Mobile，給予運動提醒與健康秘訣等客製化數碼解析，當中尤其是Garmin Coach功能，猶如專業教練隨時在你身邊，為你提供個人化的5K訓練計劃。從3位具有公信力的教練中選擇一位並決定5K目標，訓練課表將會同步到相容的Garmin手錶，並依據你在計劃中的表現進行動態調整。
而且，其精準易懂的圖表、圖形和地圖等資訊，可供檢視活動、追蹤目標完成進度，並將相關資料無線上傳並分享到Garmin Connect運動雲端。你可以在每周步數或跑步挑戰中與親友競賽，透過LiveTrack功能即時比較成績，也能藉由應用程式的無線連結，直接在相容的Garmin裝置上接收最新的天氣狀況、預報和智慧通知。
Garmin Connect 專業教練訓練
【手機品牌健康Apps】
Huawei Health
華為健康為你的運動提供專業的運動指導，支援步行、跑步、騎車模式，記錄跑道、心率、軌跡、速度等運動數據，並支援從5公里到馬拉松跑步訓練計劃，同時與華為Wear APP數據集成，提供完整及統一的體育和健康服務。
LG Health
LG健康跟蹤你的活動水平，並提供基於信息的界面和相關內容，因此所有類型的用戶可以自行定義應用程序，以適合自己的活動水平。
三星健康
三星健康提供各項核心功能，幫你健身並保持健康，它將記錄並分析你的日常活動和習慣，以幫助保持有成效的飲食，引導健康的生活方式。無論是散步、跑步、遠足、騎自行車，還是進行室內或戶外運動，你都可以用各種內置跟蹤工具，只需一步就能添加並跟蹤各種體育鍛煉和活動。
【其他健康Apps推介】
Pacer Health計步器
集手機計步、體重管理和運動社交等功能於一體的Pacer Health，提供一站式運動健康管理方案，記錄每日活動，量化個人健康，幫你達成健康目標。它兼容不同型號手機，無需註冊或額外配件， 24 X 7自動後台運行，實時記錄走路跑步數據。
Leap免費計步器
精確簡易的計步工具可自動追蹤你的每日步數、燃燒的卡路里 、步行距離、時間長度、步行速率、健康資料等，以清晰的圖表顯示資料，方便查看。計步器採用內置感應器計算你的每日步數，可大幅節省用電量。同時，它亦即將推出更多功能，如與 Fitbit、Samsung Health、MyFitnessPal等應用程式同步資料。
