五趾襪保護腳趾 減摩擦遠離水泡
登山健行除了飲食與服裝，鞋履的選擇亦直接關係到登山的安全與舒適度。Sunny直言登山鞋襪的選擇原則都是以保護腳趾、增強抓地力為主，尤其是需要長時間徒步的行程，最好穿上五趾襪減少摩擦，就能大大降低產生水包的風險。
登山鞋履款式眾多，Sunny笑言現時專業登山鞋與越野跑鞋皆有硬殼保護鞋頭與鞋底深坑紋設計，預防腳趾踢到石塊及在山野的多變路況增強抓地力，香港登山健行可以考慮較透氣的越野跑鞋已足夠，但在選擇尺碼時應緊記「襪緊鞋寬」的原則，為長途行走後充血微腫的足部預留空間，亦是預防因摩擦起水泡的關鍵。
若是長達數天甚至更長時間的徒步行程，他亦建議可用「雙層襪」保護方案：「長途健行時可以先穿上薄身透氣的五趾襪，減少腳趾間的摩擦，外層再套上羊毛襪提供緩震與吸震效果。羊毛材質具備天然的防臭與快乾特性，即使在多日行程中也能保持足部衞生。正確的鞋襪搭配不僅能大幅降低足部疲勞，更能有效預防因摩擦產生的水泡，讓登山者在面對崎嶇山路時，依然能保持穩健的步伐，享受登高的樂趣。」
